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吃棗要注意什么?都說(shuō)一天三顆棗，可以幫助我們遠(yuǎn)離任何疾病的傷害，雖然有點(diǎn)夸張，但是這也說(shuō)明吃棗，其實(shí)對(duì)身體健康是非常有利的，但是要注意，不是所有的人都適合吃棗，下面就為大家介紹不適合吃棗的人群。

方法/步驟

痰濕偏盛者 這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛(ài)上火的人 這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者 感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

糖尿病患者 大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

注意事項(xiàng)

如果自己的身體不合適吃棗，也吃的話，就反而會(huì)給自己的健康帶來(lái)其他的傷害，因此為了我們的健康，大家必須注意了解這些健康飲食的常識(shí)，遵守這些它的原則，這樣才可以利用它們保證身體健康。