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生活當(dāng)中，有好多朋友年輕的時候就有了白發(fā)的情況，我也有白發(fā)，感覺到特別不好看，那么，白發(fā)變黑發(fā)的方法有哪些？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

方法一、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

方法二、枸杞子，枸杞子可以起到補益肝和腎的功效，對肝腎虧損導(dǎo)致的頭昏目眩、頭發(fā)變白都有著治療的效果，在平時的時候可以內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。

方法三、中藥治療，內(nèi)服： 配制滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎后服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。

注意事項

在出現(xiàn)了白頭發(fā)的時候要注意在日常的飲食當(dāng)中多吃豆類食物，而且在平時的時候也要調(diào)理好自己的心情，特別是每天要保證充足的睡眠。