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很多在室外活動的人，會感覺有突然性的頭暈，有的時候還會出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，和大家分享一下突然頭暈的原因。

方法/步驟

原因一：缺氧性頭暈 　　冬季，我們洗澡的時間都比較長，長時間我們呆在洗澡間，由于室內(nèi)氧氣含量低，容易引起缺氧性頭暈。所以，在這兒提醒大家冬季洗澡時間不宜過長，要是孕婦需要洗澡的話，家里一定要有人進行陪同。

原因二：血糖過低 　　也許你有過這樣一個經(jīng)歷，早上一大早出去跑步或者爬山，跑著跑著頭突然就開始暈沉沉的。這是由于你體內(nèi)血糖濃度過低，不能保障你運動所需能量。出門的時候盡可能帶塊硬糖。

原因三：貧血性頭暈 　　貧血由于單位血液內(nèi)血細胞和血紅蛋白含量低，容易造成大腦供氧不足產(chǎn)生頭暈。對于這類頭暈只要治好貧血，就ＯＫ了。

注意事項

突然頭暈的人出門的時候要注意防曬，并且低血糖的人出門的時候要帶點塊糖，還要注意飲食習(xí)慣，不要吃一些生冷的食物，并且要注意活動的幅度，不要做劇烈的運動。