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公司白領的工作是很讓人羨慕，但是每天在電腦面前工作很容易導致腱鞘囊腫，和大家分享一下腱鞘囊腫的治療方法。

方法/步驟

方法一：平時注意保護腕關節(jié)、足小關節(jié)等處，避免勞損，特別是像在辦公室上班，使用電腦頻率較高的白領，更要時時注意勞逸結合，多放松手腕，以免長期慢性損傷使滑膜腔內的滑液增多形成囊腫。

方法二：腱鞘囊腫的囊內充盈的是液體，可用針頭抽取出透明的膠凍狀物，因此可以用按壓施力，將囊腫擠破，讓其自行痊愈。這個治療方法雖然比較方便，但是容易反反復復的發(fā)作，治療是不徹底的。

方法三：將手腕或足面向著長有囊腫一側的對側屈曲，比如長在手腕背側就將手心朝下屈曲，使得囊腫表面的皮膚繃緊，即囊腫壁也變得緊張。用手指推動囊腫塊左右活動數(shù)分鐘，與周圍的粘連解除，然后拇指用力將囊腫推向一側擠壓，聽到響聲后，說明囊腫已破。這時讓患者經(jīng)常按摩囊腫之前存在的部位，以免復發(fā)。

注意事項

有腱鞘囊腫的人在生活中不要做很累的體力勞動，并且不要搬很重的貨物，還要注意飲食習慣，多吃些新鮮的水果和蔬菜，還要注意不要經(jīng)常的玩電腦，這個是最重要的。