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說(shuō)起來(lái)減肥可是茶余飯后經(jīng)久不衰的話(huà)題，小編和朋友們一樣，對(duì)待贅肉就有餓死自己的沖動(dòng)，可是一見(jiàn)到美食就忍不住要把減肥往后延，在往后延。為了能夠兩全其美，既能減肥瘦身又可以一飽口福，小編決定義不容辭的跟大家一起分享下我的減肥秘訣，超級(jí)管用的哦！

方法/步驟

今天要說(shuō)的是原地踏步法，大家別看原地踏步簡(jiǎn)單，但學(xué)問(wèn)可大著呢~動(dòng)作要領(lǐng)主要掌握一句話(huà)：高抬腿身前傾，前要露手后腰露肘！堅(jiān)持每次能達(dá)到半小時(shí)，如果你堅(jiān)持不了多久，可以試著一邊看電視一邊做半小時(shí)很快就過(guò)去了。

除了飯后要半小時(shí)在做之外，其余任何時(shí)候都可以做，小編還配合了吃西紅柿，每天早上一杯牛奶一個(gè)西紅柿，午飯照常吃，晚飯也照常吃，加上這個(gè)原地踏步法，已經(jīng)瘦了十多斤了。跟我一起做個(gè)小腰精吧！

注意事項(xiàng)