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現(xiàn)在人們的生活條件都是比較好的，但是生活習(xí)慣卻變得越來越差，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化這種疾病出現(xiàn)，接下來為大家講解一下出現(xiàn)動(dòng)脈硬化該吃什么。

方法/步驟

飲食一，首烏丹參蜂蜜飲：取何首烏15克，丹參15克，蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣后調(diào)入蜂密，日服1劑。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效，適用于動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。?

飲食二，海參冰糖羹：取海參20-30克，冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā)，洗凈后放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加入冰糖稍煮，日服1次。具有補(bǔ)腎益精血、滋陰潤(rùn)燥的功效，適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動(dòng)脈硬化、高血壓等。?

飲食三，動(dòng)脈硬化的人可以多吃一些芹菜炒肉絲青菜類的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以有效軟化血管，從而達(dá)到治療動(dòng)脈硬化這種疾病的目的。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)動(dòng)脈硬化之后，平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來改善，但是千萬不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)的速度加快，從而出現(xiàn)一些動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。