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目前的發(fā)現(xiàn)，普通人變成“網(wǎng)蟲”大約經(jīng)過了對網(wǎng)絡(luò)的好奇、喜愛到著迷等三個階段。但是，著迷網(wǎng)絡(luò)是否會導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)性心理障礙與個性特征有很大的關(guān)系。這主要表現(xiàn)在此人的性格、平常的生活習(xí)慣以及生活環(huán)境等方面。一般認為，性格內(nèi)向不太愛與人交往的人以及想從網(wǎng)絡(luò)中得到某種答案或追求完美的人，往往會在接觸了網(wǎng)絡(luò)后過分沉溺，以至于產(chǎn)生不同程度的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙。值得一提的是一些女性想通過網(wǎng)絡(luò)來抒發(fā)、宣泄自己的情感，以彌補在現(xiàn)實生活中感情上的空缺。如果在網(wǎng)上有呼應(yīng)，便會產(chǎn)生共鳴，似乎找到了知己。但一旦發(fā)現(xiàn)對方與自己理想的標準有太大距離時，便會情緒失落，產(chǎn)生抑郁甚至厭世的情緒。這里提醒美眉們上網(wǎng)請帶上健康的心理：

方法/步驟

利用業(yè)余時間上網(wǎng)，上網(wǎng)時間每天控制在兩個小時以內(nèi)，千萬別打破正常的飲食與生活習(xí)慣。

上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內(nèi)容，不要漫無目的。

上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)，消除獵奇心理，不宜過分投入。

千萬別深更半夜上網(wǎng)，不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘。

別迷信網(wǎng)絡(luò)愛情，要知道愛情是在現(xiàn)實中的。

不要為了打發(fā)時間而泡在網(wǎng)上，其實生活中打發(fā)時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。

如果當你發(fā)覺自己已經(jīng)對除了網(wǎng)絡(luò)外的一切事情都沒有興趣時，或是一上網(wǎng)便死活下不來時，建議你去和心理聊聊。

注意事項