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文|菁媽

小區(qū)里面幾個奶奶在帶著自己的孩子遛娃，就開始對自己家的孩子進(jìn)行討論了，最喜歡討論的是孩子的體重呀，你們家孩子6個月15斤，我們家孩子6個月才13斤，怎么吃的呀？給孩子吃什么？

看到別人家的孩子胖嘟嘟的，自己家的孩子這么苗條，很多家長就開始覺得心生愧疚，感覺是自己沒有養(yǎng)好孩子。

在孩子的成長過程中，很多父母對孩子的體重關(guān)注非常的高，就希望孩子能夠長得重一點(diǎn)，覺得苗條就是瘦！

殊不知，孩子在成長過程中，“長身高”比“長體重”更重要！

孩子小時候，為什么“長身高”比“長體重”更重要？家長要了解清楚

★身高的增長是有期限的，而體重沒有

一般孩子的身高長到16歲就基本定型，特別是女孩子，可能15歲就基本定型，但是我們的體重長到六七十歲還可以有波動。

孩子的身高增長定型了之后就回天乏術(shù)，而孩子的體重卻還有空間。

★孩子的身高增長比體重增長更難

孩子的身高增長，不僅僅跟營養(yǎng)有關(guān)系，還跟運(yùn)動以及睡眠有關(guān)。

而孩子的體重增長那要容易很多，給孩子吃多一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，孩子就很容易增長體重。

★體重增長過快不利于孩子身高的增長

如果孩子太胖會導(dǎo)致脂肪細(xì)胞過多，脂肪細(xì)胞太多就會刺激內(nèi)分泌導(dǎo)致孩子性早熟，一旦孩子出現(xiàn)性早熟，骨齡提前，孩子身高增長的時間又被壓縮。

比如孩子可以長到16歲，但是因?yàn)楣驱g提前了兩年，就只能長到14歲，孩子的身高增長時間少了兩年，可能少的就是10厘米。

所以建議我們家長要更加關(guān)注孩子的身高，孩子在小的時候身高增長速度，快于體重增長速度是最好的。

這些孩子看起來是“瘦長型”的，似乎有點(diǎn)瘦，但是只要身高夠高，家長都不用擔(dān)心。因?yàn)楹⒆拥纳砀叽碇⒆赢?dāng)下的營養(yǎng)，只要孩子能長高，說明營養(yǎng)是夠的。

從小“長體重”和“長身高”的孩子，進(jìn)入青春期之后，三個方面差距會很大

第一方面：身材

孩子從小的身高增長比體重增長更快，那么孩子到了青春期之后，一般他的身材會更苗條。

但孩子從小體重增長要比身高快的，那么孩子增長的主要是脂肪細(xì)胞，孩子脂肪細(xì)胞個數(shù)大，長大之后會更容易肥胖。

青春期的時候孩子胃口大開，吃進(jìn)很多的食物就會導(dǎo)致孩子更容易肥胖，孩子的身材看起來就是又矮又胖。

孩子瘦長型的體型要比矮胖型的更好看，也就是孩子從小長身高的長大之后顏值會更高。

第二方面：運(yùn)動能力

小時候體重長得快的孩子，其實(shí)他跑步的時候?qū)ι眢w的壓迫會比較大，跑幾步就氣喘吁吁的，所以孩子從小運(yùn)動能力就比較差，自然到青春期之后他的運(yùn)動能力也會相對比較差。

而孩子從小長身高的孩子會比較輕盈，孩子跑也跑得更快，也更喜歡體育方面的運(yùn)動，到了青春期的時候可能會更擅長打球，跑步等運(yùn)動。

第三方面：自信心

孩子在青春期的時候會自然而然地愛美，如果女孩子在青春期的時候又矮又胖，就會導(dǎo)致她很自卑，因?yàn)樗徽甄R子就覺得自己太丑了。

但如果孩子在青春期的時候身材苗條，還喜歡運(yùn)動，就會讓孩子成長為一個陽光女孩或者男孩，在同學(xué)面前經(jīng)常是大出風(fēng)頭，這樣的孩子也更自信。

所以家長們不要只盯著孩子的體重，更加要注重孩子身高的增長。

如果你的孩子體重增長要快于身高的話，你要稍微控制孩子高熱量，高脂肪，高糖食物的攝入，多讓孩子運(yùn)動。

盡可能讓孩子的身高增長快于體重增長，這樣對于孩子以后身材，自信，運(yùn)動能力大有幫助。

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