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1、懷孕初期可以吃海鮮，海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，對(duì)于胎兒發(fā)育和媽媽都有一定的幫助。但是，吃海鮮時(shí)一定要注意吃新鮮、來(lái)源明確、安全、放心的海鮮，最好吃深海海鮮，近海海鮮有時(shí)會(huì)有鉛超標(biāo)，鉛對(duì)胎兒有一定的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

2、懷孕初期屬于胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞增殖、分化成為組織和器官，這時(shí)飲食上要注意，要吃安全的食物，不要吃特殊食物，要以健康、普通食物為主，要吃各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的營(yíng)養(yǎng)最為豐富，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。