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孕期常吃這4種食物，寶寶遠(yuǎn)離胎毒和黃疸，皮膚更加白皙紅潤

俗話說，一白遮百丑。父母都希望自己的寶寶能夠白白凈凈的，但是現(xiàn)實生活中，很多寶寶出生后，卻帶有黃疸，黃黃的臉蛋，讓寶媽看得焦心不已。那么如何才能避免寶寶出現(xiàn)黃疸的情況呢？寶媽們不妨在孕期常吃這4種有利于去胎毒，降低寶寶黃疸幾率的食物，一起來看看吧！

鵝蛋

鵝蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。鵝蛋的蛋清具有解毒祛毒的功效，孕媽吃點鵝蛋，可以有效去除體內(nèi)胎毒，讓寶寶免受黃疸的困擾。鵝蛋的蛋黃中，差不多一半的營養(yǎng)都是卵磷脂，這種營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦發(fā)育的重要養(yǎng)料，孕媽吃點鵝蛋，能夠幫助胎兒大腦更好地發(fā)育，讓寶寶更聰明健康。

吃鵝蛋還能夠御寒，如果你是在這個寒冷的冬季懷孕的，那么就一定要吃點鵝蛋，來預(yù)防寒氣，避免感冒受涼。

銀耳

銀耳也是營養(yǎng)豐富的食材，富含天然膠，不僅能夠滋養(yǎng)孕媽的皮膚，對于胎兒的皮膚發(fā)育也是非常有好處的。孕期吃銀耳，不僅有助于去胎毒，還能夠補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，此外還能夠讓胎寶寶出生后，皮膚變得白皙紅潤的。

煮銀耳的時候，加點枸杞、大棗、橙子，味道更好，營養(yǎng)更豐富，補(bǔ)充維生素c，還能夠補(bǔ)氣血和養(yǎng)胃。

玉米須茶

對于玉米，大家都不會陌生，日常生活中，我們也會經(jīng)常吃到的，但是對于玉米的伴生物，玉米須，很多人都會不屑一顧，在煮玉米的時候，直接將玉米須扔掉了事。其實這樣的做法非?？上?，玉米須也是營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，即使不吃，也可以拿來泡水喝，不僅對去胎毒很有效，產(chǎn)后喝玉米須茶，還能夠催乳下奶。如果嫌麻煩的話，那么在煮玉米的時候，不要全部扔掉，留下一下，和玉米一起煮，然后，吃玉米的時候，喝點玉米水，也是很有好處的。但是很多人都忽略了，實在可惜。

無花果

無花果營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)、纖維素、維生素C、蘋果酸、檸檬酸等多種營養(yǎng)成分。無花果能夠緩解孕期食欲不振、孕期便秘、消化不良等問題，能夠健脾開胃，還能有效去除孕媽身體毒素，幫助孕媽去胎毒，讓胎寶寶遠(yuǎn)離黃疸的困擾。

無花果還能夠降三高，讓孕媽遠(yuǎn)離妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠疾病。還能夠提高孕媽身體免疫力，讓孕媽少生病。無花果還能夠幫助孕媽減少脂肪堆積，讓孕媽不會體重增加過快。無花果中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒發(fā)育也是非常有好處的。哺乳期的寶媽常吃無花果，還有助于下奶催乳。

無花果雖然好處多多，但是無花果是涼性水果，孕媽不能一次性吃太多，容易導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)腹瀉的情況。孕媽偶爾吃一點還是非常不錯的。

以上4種食物，都是營養(yǎng)豐富，促進(jìn)胎兒發(fā)育，且有去胎毒作用的，尤其是最后兩種，很多孕媽都不知道。實在可