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1、家長(zhǎng)以身作則帶著孩子一起，在遇到這樣一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)也是應(yīng)該去多鼓勵(lì)孩子熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的。那么通過(guò)這樣一個(gè)層面，就需要家長(zhǎng)對(duì)于孩子有一個(gè)帶動(dòng)的作用?？梢匀ズ秃⒆油瑫r(shí)做運(yùn)動(dòng)，并且積極地帶領(lǐng)孩子去外面進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠保證孩子自己的身心都會(huì)得到一定的舒緩。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅僅是身體上能夠得到一些壓力的釋放，更重要的是自己心里面也會(huì)產(chǎn)生一些如負(fù)釋重的感覺(jué)。

2、及時(shí)給予孩子一定程度的鼓勵(lì)，能夠幫助孩子緩解自己在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的一些事情，而且通過(guò)這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式也是能夠進(jìn)行合理的發(fā)泄的。讓自己不會(huì)因?yàn)橐恍┬睦锩鏇](méi)有打開的結(jié)產(chǎn)生一些困擾，這個(gè)時(shí)候也會(huì)讓自己少一些心理方面的問(wèn)題。