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1、蛋白質(zhì)。孩子的大腦、五臟六腑、肌肉組織以及骨骼發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)的支持。為了滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，應(yīng)該給孩子選擇富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的奶類、魚類、瘦肉類和大豆制品，但是要注意不能過(guò)量進(jìn)食，不然容易導(dǎo)致腸胃道不消化，或者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩情況。

2、補(bǔ)充維生素b2。維生素b2參與了身體的代謝過(guò)程，由于孩子的身體素質(zhì)較差，容易出現(xiàn)元?dú)獠蛔慊蛘咂⑽笟馑サ那闆r。當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，就會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收以及消化，從而影響到身體發(fā)育。因此，要盡量讓孩子從食物里面來(lái)獲取維生素b2。

3、補(bǔ)充維生素k。維生素k具有止血的功效，在哺乳期維生素k攝入不足時(shí)就會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，所以嬰兒里面也會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)元素。當(dāng)缺乏維生素k時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)缺乏性出血以及牙齦出血等。

4、補(bǔ)充鐵元素。大部分寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血，均是因?yàn)樯眢w里面含鐵量比較少，而使細(xì)胞的攜帶氧氣的能力降低，而當(dāng)發(fā)生缺鐵性貧血時(shí)就會(huì)導(dǎo)致孩子成長(zhǎng)受阻。

5、補(bǔ)充維生素d。因?yàn)楹⒆拥奈改c道功能比較虛弱，容易出現(xiàn)鈣攝取不足的情況。因此春天天氣好的時(shí)候，應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽(yáng)，或者服用適量的維生素d劑。維生素d能夠調(diào)節(jié)身體中鈣和磷的代謝，促進(jìn)身體對(duì)鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，當(dāng)缺乏維生素d時(shí)會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，影響身高發(fā)育。

6、補(bǔ)充鈣元素。因?yàn)楹⒆蛹∪夂凸趋腊l(fā)育速度比較快，身體中所儲(chǔ)存的鈣元素已經(jīng)不能滿足身體所需要的，所以容易缺鈣。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子每天能夠從食物里面獲取鈣質(zhì)，通過(guò)食補(bǔ)的方式不僅能夠補(bǔ)鈣，還能夠增強(qiáng)孩子的免疫系統(tǒng)。