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孩子磨牙的情況并不少見(jiàn)，根據(jù)《發(fā)育行為兒科學(xué)》中的數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)大約有50％的兒童患有磨牙癥。

磨牙癥最早可能出現(xiàn)在寶寶第一顆牙齒萌出后，但在7~10歲的寶寶中最常見(jiàn)。隨著年齡增長(zhǎng)，夜間磨牙的發(fā)生率會(huì)逐漸降低，僅有少數(shù)孩子在青春期還有磨牙的情況。

寶寶磨牙到底是怎么回事？

在醫(yī)學(xué)上，把它叫夜磨牙癥，指人在睡眠期間，咀嚼肌無(wú)意識(shí)收縮，導(dǎo)致上下頜牙齒咬緊，下頜不自主地做出磨牙動(dòng)作，同時(shí)發(fā)出令人不愉悅的聲音。不僅寶寶有磨牙的情況，有的成人也會(huì)磨牙。

寶寶為什么會(huì)磨牙？

寶寶在睡覺(jué)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)持續(xù)5-10秒的短暫覺(jué)醒狀態(tài)，也就是我們以為他醒了，其實(shí)并沒(méi)有，這就是微覺(jué)醒，不會(huì)影響后續(xù)睡眠。

很多學(xué)者認(rèn)為，磨牙癥很可能是一種中樞介導(dǎo)的現(xiàn)象，與睡眠中的微覺(jué)醒和自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活有關(guān)。

國(guó)內(nèi)學(xué)者劉偉才在研究夜磨牙與微覺(jué)醒時(shí)發(fā)現(xiàn)，夜磨牙的出現(xiàn)時(shí)間與微覺(jué)醒高度相關(guān)，這表示夜磨牙可能發(fā)生在微覺(jué)醒之后 。

胃腸道紊亂、吮指、咬物、內(nèi)分泌因素等，都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶微覺(jué)醒，引起夜磨牙。

如果寶寶患有阻塞性睡眠障礙，如患有腺樣體、扁桃體肥大、鼻炎等疾病，睡眠時(shí)氣道不通暢，為了恢復(fù)部分氣道通氣，咀嚼肌就會(huì)產(chǎn)生節(jié)律性運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)夜磨牙的癥狀 。

睡眠時(shí)間不規(guī)律、睡眠環(huán)境不好、睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤等也是導(dǎo)致夜磨牙癥的可能性原因 。

很多專(zhuān)家都認(rèn)為兒童磨牙癥的出現(xiàn)與焦慮、緊張、壓力等情緒有關(guān)。父母不和諧的關(guān)系、嚴(yán)厲教育、入學(xué)分離等問(wèn)題，都容易造成寶寶出現(xiàn)磨牙癥 。

有學(xué)者曾經(jīng)調(diào)查了一歲半到7歲寶寶分離焦慮癥與睡眠磨牙癥的關(guān)系，結(jié)果顯示：當(dāng)寶寶處于分離焦慮中時(shí)，出現(xiàn)睡眠磨牙癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。因此對(duì)分離焦慮癥進(jìn)行干預(yù)，有利于緩解寶寶的睡眠磨牙癥 。

一些患有多動(dòng)癥、注意力不集中等心理障礙的寶寶也更容易患磨牙癥 。

當(dāng)寶寶白天運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者睡前看一些視頻、書(shū)籍或者聽(tīng)廣播等，大腦就會(huì)處于長(zhǎng)時(shí)間的興奮狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致夜磨牙的發(fā)生。

牙齒的咬合紊亂可能是夜磨牙的另一個(gè)誘因。寶寶在乳恒牙替換時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的牙齒不整齊，或者其他原因造成的真性牙齒不整齊，這些情況都會(huì)干擾牙齒的正常咬合，導(dǎo)致出現(xiàn)夜磨牙的癥狀。

磨牙癥有一定的家族遺傳性，如果父母或父母的家族中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)磨牙癥，那么寶寶患磨牙癥的概率會(huì)增加 。

總而言之，寶寶磨牙的原因有生理性的，還有心理性的。所以把鍋甩給蛔蟲(chóng)和缺鈣，是不科學(xué)的。

怎樣預(yù)防寶寶磨牙？

家長(zhǎng)需要在生活中做到以下幾點(diǎn)：

建立和諧的家庭環(huán)境，家長(zhǎng)要多傾聽(tīng)、多與寶寶溝通，讓寶寶有一個(gè)良好的心理狀態(tài)；

避免讓寶寶白天過(guò)度運(yùn)動(dòng)與興奮，睡前不要看一些令人激動(dòng)的視頻或書(shū)籍；

保證寶寶規(guī)律作息、睡眠充足、睡眠姿勢(shì)正確，為寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境；

保證寶寶飲食規(guī)律，睡前不要吃難消化的食物。

平時(shí)多鼓勵(lì)寶寶咬東西，刺激寶寶的牙床發(fā)育，給寶寶吃的食物不用太過(guò)于精細(xì)。

如果以上方法試過(guò)了，寶寶磨牙的癥狀還得不到緩解的話，建議及時(shí)帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。