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作者：易夢覺
來源：小花生網(wǎng)（ID：xiaohuasheng99）

又到暑假游泳季。

所有的運(yùn)動當(dāng)中，可以說“游泳”是最具剛需性的。這是必要的生活技能。甚至可以說，對于生存而言，游泳比孩子們在學(xué)校里學(xué)到的任何知識都更重要。（美國兒科醫(yī)生學(xué)會建議4歲以上兒童必須學(xué)習(xí)游泳，同時指出1-4歲的兒童如果已經(jīng)上過正規(guī)游泳課，溺水的可能性相對較小。）

很多家長在后臺留言，想帶娃學(xué)游泳，但不知道孩子的年紀(jì)適不適合報班，而且對培訓(xùn)班這事完全不了解，報了也不知道怎么判斷孩子的學(xué)習(xí)效果……

今天分享的這篇文章，可謂是“及時雨”，可以一次性幫大家解答以上疑惑——

來自廣東的帥哥游泳教練易夢覺的游泳全攻略：小孩學(xué)游泳，急不得！

易夢覺是國家一級運(yùn)動員，他從事游泳教學(xué)已經(jīng)超過10年。在嗶哩嗶哩上還有他的視頻游泳課?♀?，大家可以移步去看（搜“夢覺教游泳”）。

這篇文章里，易教練集中解答了大家在游泳這個問題上最關(guān)心的新老問題，有6大方面18個常見問題。六個方面是：

1、幾歲開始學(xué)比較合適？ 2、報了游泳培訓(xùn)班，多久能學(xué)會？ 3、孩子膽小怕水，怎么辦？ 4、怎么判斷孩子的游泳訓(xùn)練，有沒有達(dá)到訓(xùn)練效果？ 5、為什么中國小孩先學(xué)蛙泳？ 國外小孩先學(xué)自由泳？ 6、學(xué)游泳，為什么一定急不得？

下面，我們一起來跟著易教練建立對孩子學(xué)游泳的基本認(rèn)知 ...

這就是作者易夢覺教練，估計是游泳教練中最會寫的，寫手中最會教孩子游泳的

1

幾歲開始學(xué)比較合適？

根據(jù)我的觀察，“學(xué)習(xí)游泳”分兩種。一種是，先不在乎泳姿，喜歡玩就好。另一種是，直接學(xué)會一個泳姿再說。那么就有三個問題要來了。

1、幾歲可以開始玩水呢？

從出生開始就要洗澡吧…洗澡就可以玩。買個大一點(diǎn)高一點(diǎn)的洗澡盆，水溫32到36℃左右，自己觀察，時間別長，先泡10分鐘、15分鐘這樣子，然后根據(jù)自己的觀察去估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有受過專門培訓(xùn)的教練，家長也可以一起下水玩的。

等長大了些，夏天就可以直接帶去泳池玩啦。當(dāng)然，首先，家長要會游泳。因?yàn)榧议L不會游泳的話，帶著自己孩子去玩.....合適嗎？合理嗎？自然嗎？別以為淺水池就淹不死能站到池底的人。我以前聽說過，一個1米7的青少年，在1米3的淺水區(qū)溺水的事件。那個少年不會游泳，正在泳池里玩著呢，不小心向后摔下去了，四腳朝天，一緊張只會往上亂抓，又抓不到除了水以外的任何東西，也激不起任何水花來…于是悲劇就發(fā)生了…

另外，我個人對嬰兒游泳經(jīng)常戴的脖圈是非常反感的。其實(shí)一開始，我是不走腦子，看見了直接就是感性上的反感。后來了解了一下，是因?yàn)閶雰旱念i椎實(shí)在太脆弱。雖然在水中，水對嬰兒的身體有浮力，但這浮力并不能完全抵消嬰兒身體的重量，好歹還有一點(diǎn)重量，這個好理解吧？脆弱的頸椎+有重量的身體+并不是松松的脖圈=危險。

2、想正式學(xué)一個泳姿，小孩要多大才行？

一般的游泳培訓(xùn)班都規(guī)定了6歲，因?yàn)檫@個年紀(jì)，在理解能力、表達(dá)能力、反應(yīng)速度等方面，都差不多及格。而且游泳培訓(xùn)班人多了會有紀(jì)律問題，小孩年齡太小的話，紀(jì)律也很難管。

3、兩個孩子，一個玩水玩到6歲，一個等到6歲觸水，他們同時開始上游泳課，哪個學(xué)得快？

玩水的孩子。（多么樸素的回答…）

因?yàn)橥嫠嗟暮⒆樱辽傧滤蟛豢薏霍[，隨意哄一哄就會乖乖聽話的練習(xí)。而遇上怕水的孩子，哭鬧起來…大家知道，孩子是情緒化非常嚴(yán)重的，要勸好久才愿意下水的，上課的時間基本就耗在這上面了...

2

報了游泳班，多久能學(xué)會？

一個牽著孩子的家長來到兩個泳池中間，左手邊的泳池說“不包會”，右手邊的泳池說“包會”，媽媽看了看，可能還沒走腦子呢，就向右轉(zhuǎn)了。于是包會的培訓(xùn)班越來越多。

4、怎么樣才是“包會”呢？

我見過最差的是，不管怎么樣，學(xué)員能游10米，就算會了。我見過那種慘狀，簡單的講，就是教會了孩子們怎么樣在溺水的邊緣狀態(tài)掙扎著移動10米。

好一點(diǎn)的，用比較標(biāo)準(zhǔn)的泳姿連續(xù)游25米。當(dāng)然，怎樣是比較標(biāo)準(zhǔn)的，怎樣算是連續(xù)的，每個人看法也都不同。

其實(shí)大部分的小朋友，在學(xué)會了換氣之后，即使在水里泡上10到15天，都能自己掙扎著游個幾米。所以讓孩子們游個15米20米，難度并不大。

我眼中的會游泳，最最基本的，就是會連續(xù)換氣和蛙泳腿這兩個技能，然后去學(xué)習(xí)踩水中的初級踩水。

初級踩水是我認(rèn)為最最基礎(chǔ)的自救技能。也許在家長眼中，學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)的泳姿是最為主要的。但在碰到比較難和水做朋友的孩子時，我會選擇先教會初級的踩水，再去教泳姿。因?yàn)樵跊]有學(xué)會初級踩水的情況下，會標(biāo)準(zhǔn)的去游，就像是一個空殼子。

看到太多的人，會游蛙泳，卻不能在水中好好地、放心地游泳。

5、如果家長會游泳，小孩學(xué)游泳的話，要不要報班？

建議報班，畢竟術(shù)業(yè)有專攻。而且“會”并不意味著就“會教”。當(dāng)然，如果家長時間和精力比較充足的話，也可以在網(wǎng)上自己搜一些游泳教程，多學(xué)點(diǎn)相關(guān)的基本知識，耐心地教孩子學(xué)游泳。

6、給孩子報多人班還是一對一小班好？性價比怎么樣？

看情況，如果孩子怕水、膽小、容易哭鬧，哄住有難度，建議報一對一。畢竟多人班的教練，是不能只圍著一個孩子打轉(zhuǎn)的。

如果孩子不怕水、膽大、不容易哭鬧、能守紀(jì)律，建議報多人班，因?yàn)?..沒有報一對一的必要，畢竟學(xué)費(fèi)是要貴很多…

7、一般來說，孩子需要上多少節(jié)課才能學(xué)會游泳？

一般游泳培訓(xùn)班，上面也說了，是10到15節(jié)課為一期。一節(jié)課一般是1個小時到1個半小時，人多的時候也有兩個小時的。

普通孩子來說，一般一期游泳課就能學(xué)會， 也就是前面說到的掌握一種泳姿，會換氣和踩水。

8、一直有帶孩子去泳池玩水，發(fā)現(xiàn)孩子非常喜歡玩水，但是只有兩三歲，可以找教練學(xué)游泳嗎？

這種情況，普通的“包會”班是不可能接受的，但是一般泳池都會有一對一的課程，可以跑去和教練談?；旧?，不要想著能學(xué)會泳姿，而是學(xué)會一些換氣、漂浮、踩水換氣類似的小技巧，讓孩子能在站不到池底的地方，不用任何有浮力的東西，靠自己就能自由的玩耍。當(dāng)然，大人還是要在旁邊看著。

9、怎么幫孩子選游泳教練和游泳場地？特別是泳池的衛(wèi)生，怎么判斷？

游泳教練的話，初學(xué)階段對游泳教練的游泳水平要求不高，就好比教幼兒園的老師，不一定非得教授級別的。但性格人品一定要好，要負(fù)責(zé)有耐心。這就要靠場館或是品牌的培訓(xùn)、家長的眼光和大家的口口相傳了。

長期訓(xùn)練的話，對教練的游泳水平是有一定要求的，至少四種泳姿都能連貫的游起來，然后出發(fā)跳水、水中擺腰、身體流線型、滾翻轉(zhuǎn)身這些小技巧方面也都會。最好是專業(yè)運(yùn)動員出身，有過系統(tǒng)性訓(xùn)練的經(jīng)歷。

有的人會發(fā)出質(zhì)疑說，一定要會才能教么？我就聽說過國外有個不會游泳的游泳教練教出了世界游泳冠軍的事情啊。

朋友，首先這事八成是謠言，其次即使是真的，也不要太把個例當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)。就好比學(xué)校的老師，有沒有低學(xué)歷，沒怎么上過學(xué)，全靠在家自己自學(xué)出師的？有也有。但我們還是盡量在正常范圍內(nèi)整活比較好。

泳池的話，其實(shí)國家都是有規(guī)定的，但..有的地方執(zhí)行得不太好。一般來講越有規(guī)模的，比如說體育中心，或者越貴的，比如說星級酒店、高檔綜合健身房，水質(zhì)就越好。

3

孩子膽小怕水，怎么辦？

這種情況，最好的措施是預(yù)防?？梢酝ㄟ^幾個小方法來提前得知孩子是不是很怕水，然后順勢練習(xí)一下。比如孩子洗澡時，是怎么樣洗頭發(fā)的？

10、怎么在家做好準(zhǔn)備，消除孩子對水的恐懼？

我見過一些怕水的孩子，問其家長這個問題時，回答基本都是“躺著洗頭的”，因?yàn)檎局搭^，水會流經(jīng)臉，孩子會因?yàn)楹粑茏瓒摁[。怎么辦？

我給出一個小方法，可以試著教自己的孩子練一練。如果是不會游泳也怕水的家長，建議自己先試試，共同進(jìn)步嘛~

1、洗澡的時候，叫孩子站著，閉上眼睛，嘴巴，用手捏著鼻子，用那種不會突破孩子哭鬧閾值的水量去淋一下腦袋。多試幾次。 2、鼓勵孩子開始不捏鼻子，嘴巴一直發(fā)“嗚~”的聲音，越久越好，當(dāng)然還是閉著眼睛的。不要一直淋，給孩子吸氣的時間。注意，要用嘴巴吸氣。 我們要知道，嘴巴在發(fā)聲，就是在呼氣，而嘴巴呼氣時，鼻子是不可能吸氣的，所以即使有水從臉上流過去，鼻子也不會進(jìn)水。 3、試著一直淋，從小小的水開始，讓孩子用嘴巴呼吸就好了，如果鼻子會進(jìn)水，用鼻子呼氣也行。時間自己掌握。 4、拿個臉盆，裝滿水，讓孩子先用嘴巴吸氣，然后把嘴巴放下水，發(fā)出"嗚~"的聲音，也就是吐泡泡，時間越長越好。

注意，不要一口氣全在水里吐泡泡吐完了。比如說能"嗚~"8秒，在水里吐泡泡6秒，抬頭起來2秒。因?yàn)楹芏嗪⒆臃植磺迨裁磿r候吸氣，有時在水里吐氣吐完了，頭都不太，直接吸氣，結(jié)果就是嗆一大口水…

以上的練習(xí)，需要提醒的是，不要奢望一次性就能練習(xí)到第4步，甚至是第2步。

不知道大家有沒有這種感覺，長大后覺得小時候許多重要的事情都變得風(fēng)輕云淡的，大的東西變小了，熱的水變涼了，一個小時變快了，就連一碗飯也變小了。

小孩很容易被嚇到，所以一開始真的要風(fēng)輕云淡地去弄，然后山崩地裂式地去夸。孩子一開心，練習(xí)的積極性一來，到時可以練到你攔都攔不住…

不要覺得，“哎呀怎么花了這么長的時間，才練習(xí)到這一步，真是頭疼真是生氣”。多看著進(jìn)步，就不會覺得目標(biāo)遙遠(yuǎn)。

4

怎么判斷孩子的游泳訓(xùn)練，

有沒有達(dá)到鍛煉效果？

鍛煉效果，簡單來講，越累、越喘氣、時間越長，效果越好，當(dāng)然這要在孩子身體承受范圍內(nèi)才行。這個范圍因個體的差異而不同，需要教練去觀察和掌握，最常見的方法就是在訓(xùn)練中循序漸進(jìn)的加強(qiáng)度。

11、孩子每周的游泳頻率和時長，大概設(shè)定在多少比較合適呢？

每周游泳的頻率和時長也因個體差異而不同，一般的一周4次，每次60到90分鐘差不多，這其中主要還是要看訓(xùn)練強(qiáng)度怎么樣。

如果是感覺自己孩子身體還行，也能練，想要出成績?nèi)ケ荣?，那就得參加系統(tǒng)性訓(xùn)練，一周4到6次，每次2小時以上是必須的，此外還要上強(qiáng)度。

12、哪種強(qiáng)度的訓(xùn)練，對孩子的游泳提升最有效果？

很多朋友想到游泳訓(xùn)練的強(qiáng)度，只會聯(lián)想到訓(xùn)練頻率（每周幾次）、訓(xùn)練時長（每次多久）、訓(xùn)練量（游了多少米）。覺得訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，無非就是去訓(xùn)練的次數(shù)多，時間長和游得多。

但真正進(jìn)入到系統(tǒng)性訓(xùn)練中，頻率、時長和量都是基礎(chǔ)的，主要的是訓(xùn)練強(qiáng)度。隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，頻率、時長和量都需要提升。

比如說平時沒強(qiáng)度的去游1500的計劃，感覺可能一般般，但上強(qiáng)度的話，教練會布置計劃并附上時間要求，比如說：

200準(zhǔn)備 6分內(nèi) 10x50米自由泳腿 1分30秒包干，1分鐘內(nèi) 800自 12分內(nèi)

這些計劃完不成要挨罰，這就壓力大了一些。學(xué)生們面對有強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)，不能再像之前沒強(qiáng)度時晃晃悠悠的啦，要開始走出自己的舒適圈。

訓(xùn)練就是長期被教練的安排或緩緩或猛烈的往舒適圈外走的過程。在這個長期的過程中，大部分孩子感到痛苦，小部分能適應(yīng)，據(jù)我的觀察極小部分的人能在此過程中體驗(yàn)到一種愉悅感，我稱之為“正常范圍內(nèi)的自虐”，他們能在身體的力竭中感到快樂……這是很不得了的。

那隨著學(xué)員的進(jìn)步，計劃的強(qiáng)度也要提升啦：

200準(zhǔn)備 4分內(nèi) 2x8x100米自由泳腿 2分包干，1分30秒內(nèi) 5x800米自由泳 11分鐘包干，10分鐘內(nèi)

如此一來，訓(xùn)練時長、訓(xùn)練量都上去了，而訓(xùn)練頻率呢？來的不勤，就跟不上這個計劃的強(qiáng)度了。

青少年這樣訓(xùn)練才能提升游泳的速度。

13、有沒有一個像短跑的速度量化表，讓家長了解自己孩子的游泳水平呢？

當(dāng)然，很多朋友對游泳速度啊水平啊啥的沒有個清晰的概念，不知道自己孩子練了這么久到底怎么樣了。怎么辦？

我們可以參考以下4個表，來定位孩子的水平。

從小學(xué)生、中學(xué)生到成年人的《全國游泳鍛煉等級標(biāo)準(zhǔn)》...

《青少年運(yùn)動技能等級標(biāo)準(zhǔn)》，游泳部分 ...

《國家游泳運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)》，男子部分 ...

《國家游泳運(yùn)動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)》，女子部分 ...

其實(shí)，家長想要了解孩子游泳水平，最好的方法就是自己去練游泳。相信很多孩子有過練到精疲力盡時被家長吼「你咋不游快點(diǎn)」都經(jīng)歷，正宗站著說話不腰疼...

14、長期學(xué)游泳的孩子，身材會變的很粗壯嗎？特別是小姑娘，會不會練得虎背熊腰的？

很多年以前啊，我看到這樣的問題是嗤之以鼻。因?yàn)橄胍ㄟ^訓(xùn)練把身材變得粗壯是很有難度的一件事情。特別是女孩子，長肌肉是難之又難的事情。不是光游泳就能有效果的。

什么樣的運(yùn)動項(xiàng)目，水平想上去，都是得練體能、練力量的，這是需要上強(qiáng)度的。而身材變粗壯，是需要日積月累的，有強(qiáng)度的，系統(tǒng)性訓(xùn)練才有可能的。沒錯，有可能而已，沒點(diǎn)天賦還不行，所以擔(dān)心啥呢？

但在后來的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有這種“好擔(dān)心我一練就變得粗壯了”、“我不想練得手臂粗粗，虎背熊腰的”擔(dān)心的人，自身都挺……怎么講……天賦異稟的吧。就是說她們（有此擔(dān)憂的都是女孩）本身就有些肌肉，或是骨架稍大從而顯得身材比其他人雄偉一些，所以在運(yùn)動初期就會有此擔(dān)憂。

胖胖總不會在一開始運(yùn)動的時候就擔(dān)心自己太瘦了怎么辦吧。

回到這個問題，兩個建議。

1、天生高大健壯，擔(dān)心長期練游泳會更甚，那就不要讓她練陸地上的力量練習(xí)。還變壯，那就不要怪游泳了..是基因太強(qiáng)大..水中的訓(xùn)練最多讓體型變好一些，但真的不會讓人變壯的。 2、天生高大健壯，大概率是個好苗子啊。反正總是需要運(yùn)動的，不如好好的訓(xùn)練。別老覺得女孩子就應(yīng)該白白凈凈瘦瘦弱弱斯斯文文的，在運(yùn)動的魅力面前，病態(tài)的審美不堪一擊。與其擔(dān)心那些，不如好好欣賞孩子在泳池分水前行的英姿。

5

為什么中國小孩先學(xué)蛙泳？

國外小孩先學(xué)自由泳？

因?yàn)槲医虒W(xué)員都是先教蛙泳，第一次聽說有先教自由泳的我都驚呆了。后來發(fā)現(xiàn)，國外的幾乎都先教自由泳，甚至有一個出國回來的學(xué)員的家長和我說：美國的教練聽說我們中國先教蛙泳都驚呆了，他們說蛙泳那么難，怎么教啊？

我們都被對方驚呆了...

15、為什么學(xué)蛙泳見效快？

對初學(xué)者來說，其實(shí)蛙泳見效快。

蛙泳很難嗎？如果要游好的話，是最難的，技術(shù)動作分得非常細(xì)。但初學(xué)的話，也是見效最快的，十節(jié)課學(xué)會能瞎撲通15米不是夢。當(dāng)然，質(zhì)量怎么樣真不好說。

自由泳很難嗎？如果要游好的話，沒你想的輕松，但好歹不是最難的，見效也沒那么快。但是先學(xué)自由泳有一個好處，就是自由泳和仰泳和蝶泳的腿，是相通的，有點(diǎn)一舉三得的感覺，所以長期練的話，一開始學(xué)自由泳非常經(jīng)濟(jì)，性價比高。

而自由泳見效慢，其主要原因在于轉(zhuǎn)頭換氣，這點(diǎn)是初學(xué)者要花好多時間去練習(xí)才能練好的。

自由泳的轉(zhuǎn)頭換氣相對于蛙泳的抬頭換氣來說，難太多。

這就直接導(dǎo)致了學(xué)習(xí)自由泳的時間要比學(xué)習(xí)蛙泳的時間長，因?yàn)閾Q氣是最最最基礎(chǔ)的。

還有一個打腿。

蛙泳腿蹬得差不多，會走水，他人一看，也容易認(rèn)得出來，這是蛙泳腿。

而自由泳腿，想要練得差不多，還是要下一番苦功夫的。

以前我給小朋友上課，一星期四節(jié)課，一個月大概16節(jié)課，往往就是練換氣加上打腿。要求雙腳繃直，向下踢腿用力，膝蓋可以微微的彎曲，像鞭子一樣向下抽，提起來時一定要大腿帶動小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四濺，而是要像沸騰的開水一樣，水花是一團(tuán)的，打腿頻率要快，雙手扶著板子低頭打腿，大概打十次腿。還有仰泳腿、蝶泳腿······

正式開始教游泳后，我發(fā)現(xiàn)家長們往往追求效率。看見自己的孩兒十節(jié)課學(xué)會了啪啦幾下的蛙泳，趕緊再報十節(jié)課，要我教會他孩兒自由泳（其實(shí)自由泳想啪啦幾下也不難，難的是小孩子轉(zhuǎn)頭換氣很困難，青少年好教一些），甚至有一個家長要我教會他孩兒自由泳、仰泳和蝶泳，因?yàn)樗f他覺得這三個泳姿有些像，應(yīng)該可以一起學(xué)會。

我不知道他在著急什么。好像我不點(diǎn)點(diǎn)頭就是我教學(xué)水平有問題·····

這讓我非常焦慮，而我相信，有經(jīng)驗(yàn)的教練員，應(yīng)該有過類似的經(jīng)歷。

16、為什么說“大多數(shù)家長都對安全問題重視不夠”？

還有個非常嚴(yán)重的問題，在我所接觸到的大多數(shù)學(xué)生家長，仿佛都不怎么重視安全教學(xué)，小孩游個蛙泳，游得亂七八糟的，就想要我開始教自由泳。

踩水會不會不在乎，連續(xù)換氣熟不熟練也不在乎，水性怎么樣也不在乎。

要等到哪天出了事，才開始重視嗎？？？

我問了從國外回來的家長，問了我的老師，都表示國外的家長們比較重視也比較懂游泳，知道學(xué)習(xí)游泳是個漫長的過程，不會心急，心平氣和的看著教練把學(xué)員的基礎(chǔ)打好。然后心平氣和的看著自己的孩兒后來居上（當(dāng)然學(xué)費(fèi)也許就會比較高 ... ）

而且國外有些地方教游泳基礎(chǔ)，會教小孩自救技能、被別人救的技能 以及救別人的技能，甚至還會讓小孩穿著衣服跳下水，模擬意外溺水場景。

雖然大家都老是在強(qiáng)調(diào)安全第一，但我們是在說，他們真的是在做。

對于他們來說，效率也是要追求，但一定要有樂趣。對于我們來說，樂趣也是可以有，但一定要有效率。

6

學(xué)游泳，一定急不得

最后，我還想和爸爸媽媽們提兩個建議：

17、為什么學(xué)游泳心態(tài)要放好，不要老拿自己孩子與其他孩子去比較？

以前就教過一個孩子，就叫他小明吧。

小明比較怕水，每次上課小明媽媽都會站或蹲在池邊，盯著自己的孩子，眼睛一秒都不離開。我說的每個要求，她都會“乘以三”的對小明說。急得似乎能看見時間在燒她的錢一樣。

在第三節(jié)課的時候，小明的進(jìn)度雖然明顯比別的孩子要慢，但進(jìn)步是很大的，至少敢自己扶著池邊練習(xí)換氣了，要知道第一節(jié)課的時候，小明是那種只敢用嘴巴碰碰水還能嗆到水的狀態(tài)。

可小明媽媽不這么想，看著其他的孩子在那練習(xí)漂浮和蹬腿，她那個急啊，經(jīng)常對小明說的就是“為什么別人做得到，你做不到？”這類的話。弄得小明壓力好大，興趣全無。每次來上游泳課，面對的不止是對水的恐懼，更多的是來自媽媽的打擊。

我真是受不了，從此禁止小明媽媽來看我上課，哼。

我想表達(dá)的是，看見自己的孩子在某方面比別的孩子棒，就高興自豪。而看見自己的孩子在某方面比別的孩子差，就不開心了，就急，急得好像自己的孩子差了這方面就差了一整個人生一樣。

哪有這樣的？誰的出廠設(shè)置是一模一樣的？人總會有的地方敏感些，有的地方遲鈍些。自己的孩子比其他人的孩子都要厲害，這只是個美好的愿望，不要當(dāng)做幻覺了，對誰都不好。

18、為什么溝通很重要？和教練溝通，和孩子溝通 ...

看看問題出在哪里。如果觀察到是教練的問題，可以談。放低要求，學(xué)不會就學(xué)不會，慢慢來。

曾經(jīng)有個我碰到過，一個媽媽帶來一個女孩，5歲，怕水，嬌氣，話嘮，情緒化起來怎么哄都不聽。報的是一對一班，上課時媽媽全程陪同。

上課玩一玩，跳一跳，總得練習(xí)一下吧，我就教小女孩練換氣。

結(jié)果小女孩換一次氣就哭著跑去抱一下媽媽，換一次氣就哭著跑去抱一下媽媽，換一次氣就哭著跑去抱一下媽媽········

一節(jié)課下來，她媽媽衣服都濕了。

我一阻止她抱媽媽，她就哭得口水鼻涕全流出來，還在臉上抹勻?？粗乙荒槦o奈，她媽媽也不說什么。

課后她媽媽給我打電話說，孩子還太小，最重要的是不要嚇到她，最重要的是孩子開心就好，要我耐心點(diǎn)。

于是接下來的5、6節(jié)課里，我都牽著她在兒童池里走來走去，弄點(diǎn)小水花玩一玩，讓她騎我背上玩一玩，摘朵小花玩一玩…

經(jīng)常一節(jié)課下來泳帽都不會濕。接下來的日子里，大家都開開心心的。

就是這樣，和教練溝通，在“讓孩子學(xué)會游泳的同時盡量不哭鬧”和“讓孩子開開心心的同時盡量多學(xué)一點(diǎn)”中做出一個選擇。

如果是孩子的問題，怎么辦？

我給出的洗澡小方法仍然可以練習(xí)嘛。減輕壓力，放緩目標(biāo)，在道路上多放幾個“任務(wù)糖果”，這條路是不是就好走多啦？

總之，據(jù)我觀察，讓孩子開始起來最為重要，為了這個，把任務(wù)難度一再降低，無底線的降低都可以。其次是讓孩子覺得有意思，如果這事實(shí)在是沒意思…也要講得它有意思。

因?yàn)椋鎸⒆?，我們不是看著孩子成長，而應(yīng)該是共同成長。

今天的分享就到這里，祝每個小朋友都能在游泳的路上前進(jìn)一步，喜歡游泳！

本文轉(zhuǎn)載自小花生網(wǎng)（微信號：xiaohuasheng99），一個專注分享國內(nèi)外先進(jìn)而實(shí)用教育資源的微信公眾號。原標(biāo)題： 一位專業(yè)教練的“大白話”：孩子學(xué)游泳，幾歲開始好，多久能學(xué)會？

本期編輯：Y.T。

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