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1、正常情況下，哺乳期內(nèi)不能吃過(guò)于油膩或者比較容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等。生冷的食物盡量少吃或者不吃，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

2、哺乳期內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)元素主要來(lái)自于母乳，如果女性在哺乳期內(nèi)食用不當(dāng)?shù)氖澄铮赡軙?huì)影響到奶水的質(zhì)量，不利于寶寶的身體發(fā)育。所以在哺乳期內(nèi)，女性要合理的安排飲食，盡量以清淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物為主，比如水果、新鮮的蔬菜、營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的湯類(lèi)等，有利于奶水的分泌。