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寶媽產(chǎn)后，都需要坐月子恢復(fù)身體，寶媽坐月子期間，有著很多月子禁忌，不然就可能落下月子病，可能會(huì)影響寶媽一生。雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多老人卻認(rèn)為，寶媽產(chǎn)后不宜吃水果，認(rèn)為水果也是生冷的食物，吃了對(duì)寶媽身體不好，真的是這樣么？

寶媽產(chǎn)后雖然身體虛弱，不能碰冷水，更要做好保暖措施，不然被寒氣入體，就會(huì)影響寶媽身體健康，水果也是生冷食物之一，但是坐月子期間，水果并不是禁忌，只要方法對(duì)了，選對(duì)了水果，也是能夠給寶媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助寶媽身體恢復(fù)的。其實(shí)寶媽產(chǎn)后常吃這3種水果，是有助于身體恢復(fù)的。一起來(lái)看看吧！

木瓜

木瓜是女性經(jīng)常吃的水果之一，木瓜不僅有美容豐胸的功效，還有其他很多功效的，還能夠減肥，消除浮腫，對(duì)于哺乳期的寶媽?zhuān)蟹浅：玫南履绦ЧＤ竟弦虼擞兄履淌テ返拿雷u(yù)，木瓜還能夠幫助分解蛋白質(zhì)，幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

坐月子期間的寶媽?zhuān)俪陨涞氖澄?，那么就可以將木瓜拿?lái)燉湯喝，不僅美味營(yíng)養(yǎng)，還去油膩。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素c，有著維生素之王的美譽(yù)，寶媽坐月子期間，常吃獼猴桃，能夠增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，此外，獼猴桃也有通乳的功效，哺乳期的寶媽常吃獼猴桃，也是能夠有助于下奶的。

寶媽在吃獼猴桃的時(shí)候，可以將獼猴桃燙溫再吃，就不用擔(dān)心水果生冷的問(wèn)題了。

葡萄

葡萄也是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，葡萄含鐵量非常豐富，有著補(bǔ)血圣品的美譽(yù)，寶媽產(chǎn)后氣血虛弱，常吃葡萄能夠很好地補(bǔ)充氣血。此外，寶媽常吃葡萄，還能夠有助于保護(hù)視力，葡萄中的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)通過(guò)奶水傳遞給寶寶，這樣也是有利于寶寶眼睛發(fā)育的，讓寶寶視力更好。如今是冬季，如果擔(dān)心直接吃葡萄天冷，對(duì)身體不好，那么不妨將葡萄用熱水燙溫后再吃。

如果你生產(chǎn)坐月子了，不妨常吃以上3種水果，對(duì)寶媽和寶寶都是有好處的。