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【孕婦吃什么胎兒頭發(fā)長(zhǎng)得好？】
1、西蘭花
西蘭花有豐富維生素，能提供寶寶頭發(fā)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)所需。

2、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素也是有利于胎兒頭發(fā)發(fā)育的。
3、核桃
核桃有豐富維生素E，有烏須發(fā)的作用。
孕媽懷孕期間吃核桃，既可以給寶寶補(bǔ)腦，還能有助于寶寶頭發(fā)發(fā)育，讓寶寶頭發(fā)長(zhǎng)的又黑又亮;
注意事項(xiàng)：核桃吃得太多也不好，記得要適量。
4、黑芝麻
黑芝麻對(duì)寶寶頭發(fā)發(fā)育有良好作用，孕媽懷孕期間孕媽可以多吃些黑芝麻。寶寶生出來(lái)頭發(fā)黑亮。
5、黑芝麻糊
黑芝麻糊，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。
6、富合維生素B、C的食物
孕媽懷孕期間多吃一些富含維生素B、C的食物，富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭發(fā)更亮澤。
7、葡萄干
葡萄干含有寶寶頭發(fā)發(fā)育的鐵元素，寶寶頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)因?yàn)檫@樣子得到了更大的動(dòng)力。
8、含蛋白質(zhì)食物
寶寶頭發(fā)發(fā)育離不開(kāi)一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。如果胎寶寶沒(méi)有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。
建議：孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物。