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再過二十天左右就要開學(xué)了，很多家長(zhǎng)這時(shí)候都在忙著給孩子選擇學(xué)習(xí)用品，包括書包。

有些家長(zhǎng)可能覺得，書包嘛，就是裝東西的，只要能背就好，隨便選個(gè)孩子喜歡的就行了。

但事實(shí)上，還真不是這么簡(jiǎn)單。

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)超過500萬中小學(xué)生患有脊柱側(cè)彎。且還在以每年30萬左右的速度遞增。

脊柱側(cè)彎如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，會(huì)造成高低肩、長(zhǎng)短腿、身體畸形、背痛，彎曲嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降，影響心肺功能，從而導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致癱瘓。

而導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎的原因，除了跟一些錯(cuò)誤的坐姿、走路姿勢(shì)有關(guān)外，也有一些原因是背的書包不對(duì)導(dǎo)致的。

看到這，很多家長(zhǎng)是不是已經(jīng)懵了，這娃的書包到底該怎么選呢？

說這個(gè)問題之前，我們先來詳細(xì)說一說書包選不對(duì)，為什么為會(huì)影響娃的脊椎。

咱現(xiàn)在先做一個(gè)動(dòng)作：脖子前傾、脊背后彎。如果你覺得這個(gè)姿勢(shì)還蠻舒服的話，那需要注意了，你很可能已經(jīng)習(xí)慣了“含胸駝背”的體態(tài)。

含胸駝背的時(shí)候，因?yàn)椴弊雍捅巢康募∪鈺?huì)處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)腰酸背痛、脖子難受，但影響更大的是脊柱。

姿態(tài)不端正的時(shí)候，脊柱就像一根被強(qiáng)行壓彎的彈簧；時(shí)間長(zhǎng)了，可能就會(huì)出現(xiàn)退變，回不到最開始的“S形”。

尤其是正在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，他們脊柱的硬度和支撐性不比成年人，更容易因?yàn)檫^大的壓力出現(xiàn)歪斜，這時(shí)，不僅會(huì)影響體態(tài)表現(xiàn)，還會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

另外，書包的以下四個(gè)因素，也是影響孩子脊椎的關(guān)鍵：

書包過重：有研究表明，當(dāng)書包的重量超過孩子體重的10%~15%時(shí)，為了把書包背起來，孩子就會(huì)出現(xiàn)下意識(shí)地前傾、低頭的動(dòng)作，表現(xiàn)出含胸駝背。

所以家長(zhǎng)在給孩子選書包的時(shí)候要注意，書包自重不應(yīng)超過學(xué)生體重的10%，即0.5~1.0kg。家長(zhǎng)在挑選時(shí)，可選擇自重較輕的書包。

書包肩帶：肩帶太短容易聳肩；肩帶太長(zhǎng)容易含胸駝背，這兩種情況都會(huì)對(duì)肌肉帶來額外的壓力。

背包姿勢(shì)：正確的背包姿勢(shì)應(yīng)該是讓書包的中心正好處在第12胸椎處，即后背S形曲線上，從向后凸起到向前凹進(jìn)去的轉(zhuǎn)折點(diǎn)的位置。

那么到底該如何挑選書包，降低對(duì)孩子脊椎的影響呢？

可以主要考慮這五個(gè)因素：

1. 選擇肩帶寬，且有海綿墊的書包。這兩種設(shè)計(jì)都可以降低書包對(duì)孩子肩膀的壓力，避免肩背部壓力大導(dǎo)致的肌肉損傷。

還可以選擇有胸帶、腰帶設(shè)計(jì)的書包。這樣書包可以更貼近背部，將書包重量從肩膀均勻分散到背部，既可以防止書包搖擺不定，也可以降低脊柱和肩膀所承受的壓力。

2. 避免選擇材質(zhì)較軟的書包。較軟材質(zhì)的書包，在背的時(shí)候會(huì)不可避免地向下墜，孩子彎腰駝背的可能性就變大了。

可以選擇內(nèi)部有分層、底部有層托、背面有支撐功能的書包。這種書包裝重物的時(shí)候不會(huì)下墜或變形，可以有效減少孩子不良體態(tài)的發(fā)生。其中支撐物材料應(yīng)當(dāng)是符合衛(wèi)生要求的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等。

3. 書包味道不能太重。新書包有味道是比較正常的，如果放在陽臺(tái)上晾幾天后，味道可以散去就沒問題。但如果刺鼻的味道一直散不去，很可能是不合格產(chǎn)品，會(huì)影響孩子的身體健康，建議換一個(gè)書包。

4. 有反光條。不僅要保護(hù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也要保護(hù)他們的安全。書包上有了反光條，孩子們就會(huì)更容易被司機(jī)識(shí)別，對(duì)過往車輛起到警示作用，從而減少災(zāi)難的發(fā)生。

5. 選擇款式比較簡(jiǎn)單的。孩子們追逐打鬧時(shí)，花里胡哨的裝飾物可能會(huì)劃傷他們。而且塑料裝飾或者印花上，會(huì)含有比較高的【鄰苯增塑劑】。這種物質(zhì)接觸皮膚后，可能會(huì)在吃東西的時(shí)候進(jìn)入孩子的身體，影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。

除了以上五個(gè)重要的影響因素外，應(yīng)該首選長(zhǎng)大于寬的雙肩書包，能夠避免高低肩的出現(xiàn)。

以及可以根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《中小學(xué)生書包衛(wèi)生要求》和孩子的身高，選擇合適尺寸的書包。

孩子的每一件事都是不容忽視的大事，尤其是與身體發(fā)育有關(guān)的，家長(zhǎng)應(yīng)務(wù)必重視起來，千萬不能輕視書包的選購。