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一位寶媽說(shuō)，自己帶孩子出去玩，發(fā)現(xiàn)兒童免票的身高標(biāo)準(zhǔn)，從過(guò)去的1.2米提高到了1.3米。兒子今年8歲，身高129cm，剛好卡在免票的邊緣。為此，寶媽很開(kāi)心，感慨這個(gè)細(xì)節(jié)改得好。

其實(shí)，之所以有這樣的規(guī)定，大概是因?yàn)?，我?guó)兒童的身高水平不斷增長(zhǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2020年，6-17歲的未成年男女，平均身高都比5年前分別提高了1.6cm和1cm?？梢?jiàn)，孩子們的身高增長(zhǎng)比較快，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。

不過(guò)，仍有些爸媽?zhuān)€在按照過(guò)去的身高標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)判娃身高是否達(dá)標(biāo)。這些爸媽期待著，自家孩子長(zhǎng)大后，能達(dá)到男孩175cm的身高水平，女孩可以達(dá)到168cm的身高水準(zhǔn)。那么，這些爸媽認(rèn)為的孩子身高達(dá)標(biāo)，是否符合2022年兒童身高標(biāo)準(zhǔn)呢？

從圖表我們可以看出，18歲的成年男孩標(biāo)準(zhǔn)身高是172.7cm，18歲成年女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是在160.6cm，表格變動(dòng)比之前幾年不太明顯，相差在2cm左右?？赐旰螅烙?jì)有不少爸媽都在感嘆，最真父母心！在爸媽的期待中，確實(shí)是一直都期待著，自家孩子的身高可以高人一等！

其實(shí)，小孩子的身高高矮，除了受基因條件影響外，后天增高逆襲的例子也很常見(jiàn)。爸媽們只要放平心態(tài)，幫助孩子科學(xué)增高，堅(jiān)持就會(huì)有所收獲。哪怕孩子基因條件稍差一點(diǎn)，大都也能夠?qū)崿F(xiàn)成為高個(gè)子的小夢(mèng)想。而這件事，意義重大，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)影響也很深遠(yuǎn)。

孩子成為“小矮人”，極容易自卑

幫孩子進(jìn)行身高拔高，這事很有必要，對(duì)孩子的人生很有意義，父母該努力。孩子擁有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)身高，是孩子自信心建立的關(guān)鍵。

一位資深班主任老師曾說(shuō)過(guò)，身高符合大眾標(biāo)準(zhǔn)的孩子，自信心更強(qiáng)，性格更陽(yáng)光開(kāi)朗，就連學(xué)習(xí)的興趣也可能會(huì)為此而提高，這有助于孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

相反，那些上學(xué)期間，身材矮小的孩子，卻容易陷入自卑焦慮中，可能會(huì)因?yàn)樯砀卟蛔?，被同學(xué)嘲笑后變敏感，不愿意與人交流，性格孤僻，嚴(yán)重的孩子會(huì)為此討厭學(xué)習(xí)，厭惡學(xué)校。

可見(jiàn)，擁有正常的身高，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)真的很重要。然而，不少忽視孩子身高的家長(zhǎng)，不僅不太關(guān)注孩子的身高問(wèn)題，還存在思想誤區(qū)，這嚴(yán)重耽誤了孩子竄個(gè)子，影響孩子長(zhǎng)高個(gè)。

爸媽有這兩種思維誤區(qū)，會(huì)耽誤孩子長(zhǎng)高個(gè)

第一種誤區(qū)：基因完全決定孩子的身高

有的孩子身高矮，爸媽明明知道，但卻不太管。其中，一些爸媽確實(shí)是嫌棄麻煩，認(rèn)為堅(jiān)持每天都給孩子準(zhǔn)備增高食物，督促孩子運(yùn)動(dòng)和按時(shí)作息，這類(lèi)事情都很瑣碎。還有一些爸媽是無(wú)可奈何，責(zé)怪自己的遺傳基因太差，耽誤了孩子長(zhǎng)高個(gè)。爸媽們破罐子破摔，把孩子竄個(gè)子的事情挪到了一邊，誤以為后天再努力幫孩子竄個(gè)子也沒(méi)用，大有聽(tīng)天由命的態(tài)勢(shì)。

糾正：這些想法和做法，都是爸媽的思維誤區(qū)導(dǎo)致的結(jié)果。爸媽該拿出積極的態(tài)度，不該不管孩子身高的問(wèn)題。哪怕自家娃先天基因條件差，但爸媽要堅(jiān)信，通過(guò)后天努力，孩子的身高仍然可以有個(gè)很大的進(jìn)步。因?yàn)?，孩子的身高最終能長(zhǎng)多高，不僅受基因影響，更與后天環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)食材、運(yùn)動(dòng)和睡眠等多方面，都有著密不可分的關(guān)聯(lián)。

第二種誤區(qū)：孩子長(zhǎng)高機(jī)會(huì)多，長(zhǎng)得矮就是長(zhǎng)得晚

有的爸媽不相信孩子身高矮，即便事實(shí)就擺在眼前，爸媽可能也很倔強(qiáng)，認(rèn)為孩子長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)多，長(zhǎng)得矮只是長(zhǎng)得晚。

事實(shí)上，小孩子這一生，主要只有三個(gè)長(zhǎng)高的關(guān)鍵期。比如，嬰幼兒期、兒童時(shí)期、青春期。這是孩子增高的基本常識(shí)，但很可惜，一些家長(zhǎng)不清楚，還誤以為孩子增高的機(jī)會(huì)非常多，覺(jué)得父母隨時(shí)付出，孩子就能隨時(shí)竄高個(gè)子，但其實(shí)，幫孩子增高，需要的是父母和孩子長(zhǎng)期的努力，共同拼搏，而不是一朝一夕的猛增。

糾正：舉例剖析，假設(shè)孩子長(zhǎng)得晚，給孩子打增高針，這可能讓孩子在短時(shí)間內(nèi)成功增高，但也極容易有副作用，反而促使骨骺線提前閉合，導(dǎo)致孩子后續(xù)增高困難，甚至再無(wú)增高可能。

因此，家長(zhǎng)不要誤以為，孩子長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)有很多，長(zhǎng)高方法多樣化，就不積極幫孩子增高了。只有端正的態(tài)度，循序漸進(jìn)，才更容易幫孩子實(shí)現(xiàn)增高的夢(mèng)想。

那么，如何幫助孩子科學(xué)增高呢？營(yíng)養(yǎng)食療是關(guān)鍵

想幫助孩子科學(xué)增高，除了運(yùn)動(dòng)增高、睡眠增高，這些耳熟能詳?shù)脑龈叻椒ㄍ猓€有一種很簡(jiǎn)單快捷，又極容易被爸媽忽視的增高方法，即食療增高法，這個(gè)方法具有普適性。

營(yíng)養(yǎng)食療增高法，效果很不錯(cuò)

很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，孩子長(zhǎng)高離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)孩子骨骼生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的營(yíng)養(yǎng)素包括有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)中的鈣和鋅。孩子常吃富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，就容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)，促使孩子成為高個(gè)子。

比如，鴨肉就富含有蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素。小孩子常吃鴨肉，可以起到減緩骨骼成熟，有助于體格和運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育的作用。鴨肉中的不飽和脂肪酸，還能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育。

鴨肉的做法比較多，可以做成：彩椒黃瓜炒鴨肉，還可以做成紅棗薏米鴨肉湯。不會(huì)做的爸媽?zhuān)梢詤⒖家恍﹥和L(zhǎng)高食譜書(shū)中的做法，從原料和調(diào)料準(zhǔn)備，再到每一個(gè)步驟的操作做法。

除了鴨肉，還有一些比較常見(jiàn)的食材都能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，比如沙丁魚(yú)、菠菜、大骨頭、小米等等。

總之，多學(xué)習(xí)和研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)，實(shí)在不行就買(mǎi)一些兒童長(zhǎng)食譜照著書(shū)，就能解決了很多爸媽養(yǎng)育孩子過(guò)程中的難題，讓孩子告別吃增高產(chǎn)品、穿增高鞋、使用拉伸器的囧狀，幫孩子用科學(xué)的方式，靠營(yíng)養(yǎng)食療增高法，扭轉(zhuǎn)身高矮小的問(wèn)題，最終逆襲長(zhǎng)成高個(gè)子。

互動(dòng)話題：你家孩子的身高達(dá)標(biāo)了嗎？