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中國(guó)人骨子里對(duì)于食物就有種執(zhí)著，做菜的時(shí)候講究色香味俱全，因此會(huì)在飯菜中加入各種調(diào)料，用于提升飯菜的味道。然而對(duì)于正在迅速發(fā)育的孩子而言，過(guò)于重的飲食習(xí)慣，對(duì)于孩子身體吸收各種營(yíng)養(yǎng)是非常不利的，孩子的身高生長(zhǎng)只有一次，任何一種小的疏忽都會(huì)給孩子身體帶來(lái)難以挽救的傷害。

我們小區(qū)樓上的吳阿姨是一位做菜高手，，每次到飯點(diǎn)，尤其是晚上的時(shí)候，都能夠聞到她家濃濃的飯香味，吳阿姨家里邊有一個(gè)7歲的兒子，叫包子，正是調(diào)皮到處亂跑的時(shí)候，每次在樓梯間都能夠看到他的身影。然而讓人感到疑惑的是，包子的個(gè)子很矮，按理說(shuō)吳阿姨做飯那么香，孩子也很愛吃，正是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，那身高應(yīng)該是一天一個(gè)變化，然而這都一個(gè)季度過(guò)去了，我看著包子的身高，并沒(méi)有明顯的變化。

在一次去拿快遞的時(shí)候，正好碰到吳阿姨下去買菜，就和吳阿姨閑聊了一下，提起包子的身高時(shí)，吳阿姨就有些低落，他說(shuō)因?yàn)楹⒆由砀叩膯?wèn)題，就帶著包子去醫(yī)院做檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子因?yàn)轱嬍称?，并且很喜歡吃甜口味的食物，身體對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的吸收能力并不強(qiáng)，這才導(dǎo)致身體生長(zhǎng)緩慢，吳阿姨現(xiàn)在做飯都不敢放太多的佐料，現(xiàn)在都是以清淡為主，真的是非常的后悔。

比鹽和八角還可怕的調(diào)味品，孩子多吃發(fā)育慢

1、姜

姜對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是一種非常有益的中藥，然而對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子而言，卻不是那么友好。這是因?yàn)榻哂泻軓?qiáng)的刺激性，容易讓孩子的神經(jīng)變得格外興奮，尤其是我們中國(guó)飲食習(xí)慣中比較重視晚餐，孩子在晚上吃過(guò)多的姜，會(huì)讓大腦很難平靜下來(lái)，影響到孩子的睡眠，而睡眠不好，則會(huì)影響到孩子身體代謝以及生長(zhǎng)激素的分泌，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)影響到孩子的智力發(fā)展，因此家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候，尤其是晚飯，一定要少放姜。

2、糖

在我國(guó)有些地方的飲食偏向于甜口味，家長(zhǎng)們要知道孩子身體中攝入過(guò)多的糖分，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子容易變胖，長(zhǎng)齲齒，其實(shí)還會(huì)很阻礙孩子的身體發(fā)育。這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過(guò)多，身體很難代謝掉，會(huì)影響到身體血液的酸堿性，而骨骼中的鈣質(zhì)便會(huì)被身體利用掉，用來(lái)調(diào)節(jié)身體的酸堿度，當(dāng)身體攝入糖分過(guò)多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失的情況，進(jìn)而會(huì)影響到骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，孩子長(zhǎng)個(gè)慢。

家長(zhǎng)日常做好這2件事，孩子身高躥一躥

（1）給孩子補(bǔ)充復(fù)合酸鋅鈣

我們沒(méi)有辦法改變基因，但是可以通過(guò)后期的努力，讓骨骼得到健康的生長(zhǎng)。日常可以給孩子補(bǔ)充中糧復(fù)合酸鋅鈣，就是因?yàn)楹⒆釉谶@生長(zhǎng)的重要時(shí)期，骨骼對(duì)于鈣質(zhì)等的需求，是要比平時(shí)多出很多，僅通過(guò)食物獲取的鈣質(zhì)不能夠滿足身體需求。同時(shí)中糧復(fù)合酸鋅鈣中的鋅元素也有起到促進(jìn)孩子腸胃吸收的作用，孩子骨骼強(qiáng)健，消化吸收能力好，自然能夠讓孩子有個(gè)大高個(gè)。

（2）良好的夜間睡眠

夜間睡眠對(duì)于孩子身體發(fā)育，有著不可替代的作用，這是因?yàn)楹⒆拥纳L(zhǎng)還需要身體分泌生長(zhǎng)激素，而在夜間孩子睡眠時(shí)，身體腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素會(huì)達(dá)到頂峰，并且對(duì)于鈣質(zhì)等的吸收也會(huì)更容易，因此家長(zhǎng)們讓孩子有一個(gè)良好的夜間睡眠，不要熬夜，對(duì)于孩子長(zhǎng)高個(gè)也是很重要的事情。