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1、了解孩子沉迷游戲的根本原因：多與自己的孩子溝通，可能很多中學(xué)生都不與家長溝通，因為他們覺得他們長大了，家長落伍了，這時家長們要有耐心的、主動的和孩子溝通，哪怕每次只有五分鐘，了解孩子的想法，游戲固然好玩，但是上癮就有很多原因是因為成績不好，還是要在同學(xué)面前有面子，還是為了能和同學(xué)們有共同語言，找到根源，然后對癥下藥。具體情況，具體分析。

2、家長要起到表率作用：很多家長和孩子說的只有一句“不要玩了”，然后自己在那玩手機玩得不亦樂乎，如果想讓孩子不再沉迷游戲，家長首先要遠離游戲、遠離手機，要讓孩子監(jiān)督，家長帶頭做表率，孩子即使繼續(xù)玩游戲，也是心虛，你說不要玩的時候，他會很聽話。所以，家長要起表率作用。

3、根據(jù)表現(xiàn)適度增減游戲時間：在孩子沉迷游戲的過程中，家長不要用拔網(wǎng)線、斷電等暴力手段來解決問題，這樣學(xué)生會產(chǎn)生逆反心理，家長要通過學(xué)生的表現(xiàn)來規(guī)定游戲時間，例如，考試考到多少分，每周加幾分鐘，否則會減少幾分鐘，當他考不到這個成績的時候，自然會認賭服輸，為了能夠多游戲，孩子下次一定會用成績、用表現(xiàn)來兌換游戲時間的。獎罰分明，效果會更好一些。

4、豐富課余生活，減少游戲時間：很多中學(xué)生也有這樣的感受，就是每次花大把的時間玩游戲，玩完之后自己也后悔，但是下一次依然禁不住誘惑，這和抽煙上癮的人狀態(tài)差不多，如果是家里有這樣的學(xué)生，家長可以豐富學(xué)生的課余生活，盡量減少游戲時間。多陪伴孩子。