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1、幫孩子戒掉手機(jī)癮的辦法：以身作則，大人陪伴在孩子身邊時(shí)不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或刷視頻，這會(huì)給孩子起到不好的模范帶頭作用。

2、分散注意力，通過(guò)課外書(shū)籍或者家長(zhǎng)可以陪孩子一起做游戲，分散孩子看手機(jī)的注意力，當(dāng)孩子對(duì)課外書(shū)或游戲感興趣后，刷手機(jī)的現(xiàn)象就會(huì)逐漸減少和消失。

3、參加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過(guò)這些體育鍛煉來(lái)分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情。

4、觀看宣傳片，年齡較大的孩子可以通過(guò)宣傳片或?qū)嶋H例子進(jìn)行教育，當(dāng)孩子意識(shí)到手機(jī)上癮的不良影響很大時(shí)，會(huì)有意識(shí)地逐漸改掉玩手機(jī)的不良習(xí)慣。