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1、改善環(huán)境，愉悅心情。一個良好的環(huán)境，需要社會、學校、家庭三者共同努力。社會的一視同仁、老師的重視、家人的關心、同學的友好有利于營造出一個和諧、輕松的環(huán)境，能減輕學生被歧視的感覺，容易樹立學生對學習的熱情，從而積極、主動、愉快地接受學習。

2、改變觀念，接受自我。重新認識自我，并樹立正確的價值觀，這是改變厭學情緒的關鍵。學生應主動發(fā)現(xiàn)自己表現(xiàn)好的地方，從心里給予自己肯定?？陀^地對自己前后的變化進行比較，認識到自己只要努力一定可以學好，相信自己是一個有潛力、有價值、有前途的人。

3、培養(yǎng)興趣，樹立信心。當學生對自身價值有了新的認識后，就要將信心轉變成實踐。實踐的結果就是要看能否徹底改變自己。俗話說，興趣是最好的老師。學生要在實踐中培養(yǎng)自己對學習的興趣，或者是從自己曾經很感興趣的科目入手，慢慢享受學習的樂趣和成功感，并逐漸養(yǎng)成良好的學習習慣，最后徹底消除厭學。