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1、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子哭鬧著要玩手機(jī)游戲時(shí)，父母可以給孩子找最喜歡的玩具，來(lái)將他的注意力吸引開，不要因?yàn)楹⒆觽円豢摁[就心軟滿足他們。當(dāng)孩子想玩手機(jī)時(shí)，可以帶他到外面玩耍，不過不要帶手機(jī)出去，而是用他感興趣的游戲轉(zhuǎn)移注意力?；驇Ш⒆尤ス珗@，跟其他孩子一起玩。

2、給孩子制定玩手機(jī)規(guī)則。如果孩子一時(shí)離不開手機(jī)，可以先慢慢減少他玩手機(jī)的時(shí)間。同時(shí)，父母要給孩子制定玩手機(jī)的規(guī)則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表?yè)P(yáng)一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機(jī)從孩子手中拿過來(lái)，或適當(dāng)處罰。

3、父母要堅(jiān)守原則。給孩子制定規(guī)矩后，父母一定要先守規(guī)矩，即孩子再哭鬧也要堅(jiān)守原則。如果因?yàn)楹⒆涌摁[，父母就妥協(xié)，就讓孩子玩手機(jī)，那么，孩子就會(huì)將哭鬧作為與父母對(duì)抗的武器。

4、父母要樹立好榜樣。很多孩子愛玩手機(jī)，與父母有很大關(guān)系。所以，父母要想孩子不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，或不玩手機(jī)，一定要注意自己的行為。有些父母為了哄孩子玩，主動(dòng)拿出手機(jī)，這是一種錯(cuò)誤的做法。

5、利用同伴的力量。留意孩子的交友情況，鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流，少用手機(jī)短訊和QQ。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時(shí)候，手機(jī)就不是那么重要了。

6、培養(yǎng)興趣。越是枯燥空虛的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時(shí)間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時(shí)候，對(duì)手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。作為家長(zhǎng)，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng)，這是最根本最有效的途徑。

7、讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害。對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說，不是自己認(rèn)可的行為，都是無(wú)法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀，必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害，并產(chǎn)生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。