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1、提前達(dá)成協(xié)議，每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會(huì)每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、父母要以身作則，作好榜樣，孩子在家時(shí)，父母也要少碰手機(jī)。父母是孩子的老師，如果父母一回家就迷失于手機(jī)中，甚至有的父母還在手機(jī)上賭博，這樣的父母帶不出正確使用手機(jī)的孩子。當(dāng)孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，父母可以讀一讀中外名著或者家教圖書，也可以練一練字或者做些高雅的事，要讓孩子看到父母在學(xué)習(xí)、上進(jìn)，要讓孩子看著你的樣子努力。

3、業(yè)余時(shí)間父母要多陪伴孩子，現(xiàn)在的孩子很多屬于獨(dú)生子女，他們?cè)诩页龑W(xué)習(xí)外無(wú)事可做，又沒有人陪伴，父母只忙工作。他們無(wú)聊了卻沒人和玩，只能玩手機(jī)。父母在業(yè)余時(shí)間陪陪孩子，孩子就會(huì)感到幸福。

4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好，家長(zhǎng)可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，比如學(xué)畫畫、學(xué)一種樂器等。另外，家長(zhǎng)要經(jīng)常帶孩子去室外活動(dòng)，周末或者假期爬山涉水，既鍛煉身體，又豐富了孩子的眼界。