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失眠是一種常見的現(xiàn)象，我以前的時(shí)候也老是會(huì)在晚上的時(shí)候有睡不著覺的情況，經(jīng)過治療后現(xiàn)在好多了，下面和大家介紹一下治療失眠的最好方法。

方法/步驟

方法一、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應(yīng)用范圍極其廣泛。

方法二、藥物療法指通過口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達(dá)到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機(jī)體氣血陰陽，使機(jī)體康復(fù)的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補(bǔ)、消八法?？诜幬锏膭┬陀袦珓?、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應(yīng)用范圍最廣的治療方法。

方法三、心理治療，一般有失眠的朋友大部分有心理上的問題，要進(jìn)行調(diào)整，而且也在睡覺前的時(shí)候放松自己，同時(shí)也可以在睡前的時(shí)候喝一杯牛奶，通過解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。

注意事項(xiàng)

失眠的情況對(duì)身體的影響特別嚴(yán)重，我們要重視，特別是在平時(shí)的時(shí)候要重視調(diào)理的方法，每天養(yǎng)成良好的泡腳習(xí)慣，同時(shí)也要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。