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轉(zhuǎn)呼啦圈是現(xiàn)在好多女性在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥瘦身的效果，另外還對(duì)強(qiáng)身健體有著一定的功效，在進(jìn)行這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們主要是注意正確的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，在通過轉(zhuǎn)呼啦圈進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，好多女性會(huì)有這樣的疑問，就是轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)影響懷孕嗎？我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。

轉(zhuǎn)呼啦圈應(yīng)該是不會(huì)導(dǎo)致不孕癥的，但是方法不正確的話，容易發(fā)生內(nèi)臟器官的損傷和下垂。

搖呼啦圈是一個(gè)簡(jiǎn)單方便的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都能玩.轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身并且積極幫助清除體內(nèi)的垃圾，達(dá)到美容的效果.

玩呼啦圈雖然是項(xiàng)較好的運(yùn)動(dòng)，玩的時(shí)間過長(zhǎng)，方法不當(dāng)不但會(huì)造成腸扭轉(zhuǎn)，還會(huì)給頸椎，腰椎帶來損害.因?yàn)閾u呼啦圈主要靠腰部用力，充分運(yùn)動(dòng)了腰肌，腹肌，側(cè)腰肌等部位，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到收緊腰腹的效果，玩呼啦圈最好組成多種動(dòng)作，形成套路，使身體負(fù)荷均勻，不要使局部負(fù)擔(dān)過重.特別是要注意不宜飯后馬上運(yùn)動(dòng).需要提醒的是有腰肌勞損者，脊椎有傷者，骨質(zhì)疏松患者以及老年人，還有患有高血壓，心臟病和肺心病等慢性疾病，身體較虛弱的患者不宜玩呼啦圈.另外，在搖呼啦圈之前，應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，伸展韌帶，避免扭傷.

通過上述的介紹，我們知道了轉(zhuǎn)呼啦圈不會(huì)影響懷孕，只是在進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)的方法，如果運(yùn)動(dòng)方法不正確了后，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，特別是出現(xiàn)腰部扭傷的情況，另外也是一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方法。