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孕育孩子是每個(gè)女性的天性，大家都知道孩子剛生下來的時(shí)候女性需要給孩子喂養(yǎng)母乳。是為了更好的維持孩子的身體，但是有很多的產(chǎn)婦卻是奶水不多。孩子剛出生的時(shí)候也不好直接喝奶粉，因?yàn)楹⒆拥哪c胃還沒有發(fā)育好所以不適合，這個(gè)時(shí)候就需要孕婦通過飲食幫助下奶，那么，孕婦吃燕窩下奶嗎？

燕窩是女性進(jìn)補(bǔ)的良好食材，但目前沒有資料證明燕窩可以幫助下奶。女性在分娩后需要及時(shí)調(diào)理身體，才能讓身體狀況得到及時(shí)的改善，所以產(chǎn)婦需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以進(jìn)食燕窩進(jìn)補(bǔ)，促進(jìn)身體康復(fù)。假如是母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩，乳汁內(nèi)含的營養(yǎng)更豐富，這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點(diǎn)，可以提高寶寶的免疫力，開發(fā)智力，寶寶的身體也會(huì)更加健康。

1.大豆及豆制品

大豆中的鈣含量非常豐富，鐵含量也很高，使很多不能耐受牛奶的女性的最佳補(bǔ)鈣食物。大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會(huì)刺激泌乳素的產(chǎn)生，這是其他食物不具備的，豆?jié){、豆腐等都是很好的選擇。

2.原味蔬菜湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，一般有黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、西葫蘆等，每次選擇4種以上。蔬菜湯原味清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖宮產(chǎn)次日)即喝有極佳催奶作用。清淡的蔬菜湯還有助于增進(jìn)新媽媽的食欲。

3.堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽媽的營養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補(bǔ)水需要，建議將堅(jiān)果粉碎后沖水喝。

4.各種湯水

黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

豬蹄1對(duì)、茭白15克、通草10克，煨湯或煮熟吃。

花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

紅小豆煮粥，加紅糖。

鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥。

黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只燉湯。

通過上文的介紹后，大家也知道了并沒有很確切的說明燕窩是可以幫助孕婦下奶的。但是孕婦吃燕窩也是會(huì)有很大的好處，可以通過奶水給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。同時(shí)上文也給大家介紹了一些可以幫助下奶的食物，希望對(duì)于一些奶水比較少的女性來說是有幫助的，只要按照正確的飲食，奶水少的問題是可以很好的解決的。