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當(dāng)孕婦懷孕的時(shí)候一家人的注意力都會(huì)放在孕婦的身上，直至寶寶的安全誕生。有的孕婦在妊娠初期會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，睡覺(jué)的時(shí)候睡眠的質(zhì)量也不會(huì)很好，另外，有的時(shí)候大晚上的還會(huì)覺(jué)得自己的呼吸困難，其實(shí)這些癥狀并不是不要緊，還是很?chē)?yán)重的，下面咱們就來(lái)看看孕婦晚上呼吸困難怎么辦才好。

1、從“食”下手：補(bǔ)充電解質(zhì)、維生素B6

懷孕早期，準(zhǔn)媽媽容易遇到嚴(yán)重孕吐的狀況，此時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，以避免脫水現(xiàn)象，有時(shí)也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當(dāng)然也要有足夠休息，才能讓心臟調(diào)整適應(yīng)，減少呼吸困難的現(xiàn)象。

2、從“食”下手：增加蛋白質(zhì)的攝取

一般而言，整個(gè)孕程體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，增加過(guò)多的體重只會(huì)造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準(zhǔn)媽媽可以減少米飯、面食、糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來(lái)體重增加就不會(huì)虛胖、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

3、從“行”下手：減少活動(dòng)量

到了懷孕30周左右，準(zhǔn)媽媽又會(huì)遇到心因性的呼吸困難，這時(shí)候的應(yīng)對(duì)方法，只有減少活動(dòng)，才能讓身體適應(yīng)。當(dāng)喘了幾個(gè)星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)，接下來(lái)即將面對(duì)產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。

4、從“呼吸”下手：利用制氧機(jī)來(lái)幫助孕婦吸氧

在現(xiàn)在很多家庭中，也已經(jīng)有孕婦開(kāi)始使用家用制氧機(jī)來(lái)幫助自己吸氧，這樣就可以利用制氧機(jī)呼吸高濃度的氧氣，從根本解決孕婦呼吸困難的難題。

孕婦晚上出現(xiàn)呼吸困難可能是由于體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)導(dǎo)致的，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些物質(zhì)，懷孕初期的時(shí)候孕婦不要老是坐著不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下自己的筋骨，到了后期的時(shí)候就要減少自己的運(yùn)動(dòng)量了，要特別的注意自己的飲食，每天都要開(kāi)窗換氣。