啪對(duì)才行,教你幾招同房技巧,提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱)
2023-01-24
更新時(shí)間:2022-09-17 06:30:28作者:智慧百科
孕婦到了第八個(gè)月,肚子明顯大了起來(lái),現(xiàn)在的寶寶正是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候了,而經(jīng)過(guò)了不良懷孕反應(yīng)后的孕媽媽們,也到了胃口最好的時(shí)候,食量增加了不是一星半點(diǎn),什么都想吃,又容易餓,那么又想吃又不想吃得太胖還要顧及肚子里寶寶的營(yíng)養(yǎng),那要怎么吃好了,下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)八個(gè)月孕婦吃什么東西對(duì)胎兒好。
一、懷孕八個(gè)月孕婦的營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)
準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食品,以免寶寶生長(zhǎng)過(guò)大,造成分娩困難。
二、懷孕八個(gè)月后需要的營(yíng)養(yǎng)成分
懷孕8個(gè)月后除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是亞油酸。此時(shí)也是大腦增殖高峰,大腦皮層增殖迅速,豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。懷孕8個(gè)月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥,在飲食中要少放食鹽。同時(shí),飲食不可毫無(wú)節(jié)制,應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。
三、懷孕八個(gè)月后孕婦的飲食調(diào)整在,注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,甚至引起孕毒癥;
1、對(duì)于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量;
2、多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;
3、準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜,為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡,少吃鹽和醬油,實(shí)在難以下咽時(shí),可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。
上面對(duì)八個(gè)月孕婦吃什么東西對(duì)胎兒好做了詳細(xì)的說(shuō)明,相信看了之后對(duì)孕婦會(huì)有一定的幫助吧,要吃得營(yíng)養(yǎng)以保證寶寶的健康成長(zhǎng),但也不能沒(méi)有節(jié)制的吃把自己和寶寶吃得太胖,這樣對(duì)分娩是不好的,因此,可以參考上面的內(nèi)容來(lái)調(diào)整孕婦的飲食。