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2023-01-24
壓力大怎么開導(dǎo) 高一學(xué)生壓力大怎么開導(dǎo)
更新時間：2022-09-19 17:38:31作者：智慧百科
1、冥想：有研究表明通過冥想可以增加大腦內(nèi)的灰質(zhì)體積及密度，從而讓心理壓力明顯減少，還能夠有效達(dá)到放松身心的目的。
2、運(yùn)動：心理壓力大的患者可以通過游泳、爬山、騎自行車等運(yùn)動來緩解壓力。爬山不僅可以鍛煉骨骼和心肺功能，還能放松身心；游泳可以鍛煉心肌，能使人加強(qiáng)呼吸功能，增強(qiáng)肺活量；騎自行車不僅可以調(diào)動全身的器官，還能欣賞風(fēng)景，放松心情。
本文標(biāo)簽： 壓力大
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