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2023-01-24
中考孩子壓力大怎么緩解壓力（中考生壓力大怎么緩解）
更新時間：2022-09-20 10:36:23作者：智慧百科
1、激發(fā)孩子的潛力和動力。對于孩子在學習、能力上因曾經出現的挫折導致的不自信、擔心、恐懼情緒，考前老師和家長可以給予積極的關注和引導。家長更需要注意的是以充分尊重的心態(tài)，用理性的思維和成年人的對話方式與孩子探討商量，給孩子留出獨立思考與相處的空間，讓他們參與決策。
2、保持平?；募彝夥铡＜彝夥找３殖B(tài)，不要過分關心孩子，體貼也不能過分。多進行情感交流，明確孩子究竟需要怎樣的幫助，對癥下藥。同時注重孩子的自我心理調節(jié)，相信自己經過了多年的踏實準備，有足夠能力來應對中考復雜的多變。
3、陪伴孩子適度娛樂或運動。家長就要適當地提醒或陪伴孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調整心態(tài)，消除疲勞。在中考階段提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。