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1、針對孩子考前知識儲備不足而緊張的情況，家長有必要給孩子做一做思想工作，要讓孩子認識到“平時不努力、考試徒傷悲”的道理。如果孩子是考前沒有認真復習，那么家長一定要讓孩子養(yǎng)成考前復習的習慣。到下次孩子考試之前，家長要記得提醒孩子復習。

2、針對孩子因幾次考試成績不理想而被父母批評，導致孩子產(chǎn)生心理負擔而緊張的情況，家長務必認真反思自己以往對孩子考試成績不理想的處理態(tài)度。等到下一次，千萬不要再因孩子考試成績不理想而批評孩子了，試著多給孩子鼓勵和安慰，多幫孩子找到考試成績不理想的原因，這遠比一味地批評孩子更有效。

3、針對孩子對自己要求高、對排名太看重而導致緊張的情況，家長可以勸慰孩子“考試是檢驗你平時學習效果的一種方式，不必把考試成績看得那么重，爸爸媽媽也不要求你考多高的名次，你盡管放輕松。”針對這種情況，家長有必要降低對孩子的名次要求，給孩子一個合理的名次定位，讓孩子有一個基本目標，盡自己所能去爭取就行。因為很多時候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關。