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我常常和家長強調脾是孩子的“后天之本”、是抵抗力的根源，而且小兒“脾常不足”，脾的功能疲弱、運化能力不足，更需要健脾補脾。

若是孩子脾虛就容易導致很多問題出現(xiàn)，我說一下常見的這三點：

1、容易生病

我常提到的“正氣”是中醫(yī)概念，簡單來說就是人體抵抗疾病的能力。孩子的正氣是否充足，能否抵御外邪侵擾，很大程度上取決于脾胃是否健運。

脾為“后天之本”，是氣血生化之源，也是正氣的來源。而且脾土位于中焦，是身體的樞紐，能承上啟下，協(xié)調其他臟腑。但小兒“脾常不足”，大多數(shù)孩子都是脾虛的，抵抗力也會跟著不好，容易外感病邪導致生病。

2、容易咳嗽

“脾土生肺金”，脾土與肺金是“母子”的關系。母病及子，如果孩子脾胃受損或脾的功能弱，那么他的肺系統(tǒng)功能也不會很好，容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支氣管炎等肺系疾病，還會遷延難愈。

3、吸收差

脾胃健運，是進補的前提。脾主運化吸收，能從水谷精微中接納和吸收營養(yǎng)，孩子所有生命活動都有賴于脾胃為孩子攝入營養(yǎng)物質，提供能量。孩子的脾胃狀態(tài)不好，家長還給他吃一些溫補的食療，不僅營養(yǎng)無法被吸收，還容易積食化濕化熱，導致孩子生病。

想要給孩子健脾，我推薦一個最簡單的調理思路——先消積，再健脾。

進補前首先要做的是消除身體的各種垃圾，把垃圾排出了，才會接納新的能量。

對于“消”，可以用焦山楂、焦神曲、焦麥芽和炒雞內金熬水喝，5歲以上的孩子用6g，5歲以下的用3g，一般連喝2~3天即可。

孩子的積食消退之后，需要健脾，這樣才能修復孩子受損的脾胃，改善體質。可以用四神湯延伸出來的方劑：正桂養(yǎng)龍沖劑。其成分是由山藥、芡實、茯苓、蓮子、陳皮等健脾溫和食材組成，方子不寒不燥，溫養(yǎng)進補同時還不會導致上火，一歲以上的孩子就可以用了。

叮囑：家長一定要掌握健脾思路，不要盲目進補。