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1、家長(zhǎng)自己能量要正面，能掌握自己的情緒，尤其是負(fù)面的，可以念親子連心文和深呼吸等平靜自己焦慮的情緒，多給孩子一些正能量；關(guān)心孩子的心理表現(xiàn)和心理變化，多和孩子交談，拉近與孩子的距離，從解決矛盾著手，消除孩子的心理障礙。

2、父母察覺到或者發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，可以先不正面詢問孩子，可能孩子自己還沒意識(shí)到先從側(cè)面引導(dǎo)，問問孩子今天心情怎么樣啊什么的。去引導(dǎo)孩子察覺自身的情緒，然后再引導(dǎo)孩子，怎么去調(diào)整轉(zhuǎn)換這些負(fù)面心情。

3、孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，作為家長(zhǎng)要用心去呵護(hù)他們，要正確的去教育他們，要認(rèn)真的去引導(dǎo)他們，要把孩子帶到健康的成長(zhǎng)道路上。不要出現(xiàn)了問題，就對(duì)孩子直呼大叫。把孩子當(dāng)做自己的出氣筒。抱著你是我生的，我想怎么樣就怎么樣的態(tài)度去對(duì)待孩子。

4、語言溝通。孩子需要傾訴和理解，傾訴能化解他們的煩惱。家長(zhǎng)要站在孩子的角度，去想象、體驗(yàn)孩子的感受，孩子遇事時(shí)要讓他們談?wù)勑闹械母杏X。讓孩子平靜地講出自己的想法，然后幫助他們。

5、要寬容和幫助孩子。 家長(zhǎng)要幫助孩子提高對(duì)挫折的承受力。孩子受挫后，會(huì)產(chǎn)生不良的心理表現(xiàn)，家長(zhǎng)切不可一味訓(xùn)斥孩子，要以寬容的態(tài)度，去安慰、幫助孩子。應(yīng)抓住孩子受挫的時(shí)機(jī)，對(duì)孩子進(jìn)行教育，使他認(rèn)識(shí)到一個(gè)人在生活、學(xué)習(xí)中會(huì)遇到許多困難和挫折，不會(huì)什么事情都符合自己的心意，應(yīng)多檢查自己的不足，多看到別人的長(zhǎng)處，要經(jīng)得起各種各樣的考驗(yàn)。