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女性月經(jīng)期間有很多的忌口通常不能吃冷的，冰的食物。那么月經(jīng)時可以吃楊梅嗎，下面我就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，有刺激，能免則免。不過也用不著太在意，因人而宜，如果經(jīng)期一直身體很好，又無痛經(jīng)史，當(dāng)然也無妨。又不是毒藥，美味之下，難忍啊，而且楊梅的酸雖有刺激，但甜和維生素對經(jīng)期也有幫助啊。

第二，食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。食用時蘸少許食鹽則更加鮮美可口。楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫?zé)?，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

第三，楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

注意事項

在月經(jīng)期間飲食方面要注意營養(yǎng)的攝取，多吃水果和蔬菜，避免劇烈運動。注意休息，提高睡眠質(zhì)量。