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1、營造好溝通的家庭氛圍。孩子在家時(shí)候應(yīng)該陪孩子多聊天，在聊天中孩子就可能把內(nèi)心的壓抑和遇到的問題向家長傾訴，這樣可以緩解孩子內(nèi)心的壓力也可以提前發(fā)現(xiàn)孩子遇到哪方面的問題需要解決，在溝通中增加對孩子的了解，這樣才能真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心。

2、多關(guān)注孩子的內(nèi)心，多給與積極正向的能量，不論是玩耍還是學(xué)習(xí)，都讓孩子明白，除了成績，你們關(guān)心他的內(nèi)心是否快樂，而不是讓他感覺到只有好的成績是你們想要的，他的精神世界也是需要得到關(guān)心的！

3、鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成抓緊時(shí)間的好習(xí)慣。比如在學(xué)習(xí)過程中，有自己解決不了的問題要及時(shí)問老師同學(xué)，在平時(shí)練習(xí)中在規(guī)定的時(shí)間完成相應(yīng)的題量。

4、分析當(dāng)前的學(xué)習(xí)目標(biāo)，調(diào)整好情緒。比如讓孩子梳理一下現(xiàn)階段沒有掌握的知識(shí)點(diǎn)有哪些，找到原因；在面對每次考試時(shí)盡量和上一次的做對比做總結(jié)，考試的心態(tài)，考場發(fā)揮的情況等等。

5、不要給孩子增加壓力，學(xué)會(huì)幫孩子釋放壓力，給孩子一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)對孩子的成長學(xué)習(xí)更有益處。

6、多與孩子溝通，多鼓勵(lì)表揚(yáng)孩子，引導(dǎo)孩子在自己興趣方面發(fā)揮熱情，慢慢的可以轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)方面，提升學(xué)習(xí)興趣。