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如何判斷孩子是“長得晚”還是“天生矮”？

執(zhí)筆：貓貓

編輯：壹拾貳

定稿：蘇子后

當(dāng)今社會，是一個看顏值的時代，孩子要是擁有一雙“大長腿”，無疑會為顏值增色，但有些孩子身高卻一直落后于同齡人，讓家長非常擔(dān)憂自己娃到底是“天生矮”又或者只是“發(fā)育晚”。

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你家娃是“發(fā)育晚”還是“天生矮”，答案已經(jīng)透露給了父母

1、看父母的身高

孩子的身高遺傳因素約占60%-80%，亞洲人身高受基因影響的概率約65%，而在遺傳因素中母親的因素要多于父親的因素，也就是我們經(jīng)常說的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”。

因此判斷自家孩子是長不高還是長得晚，最明顯的就是觀察其父母的身高，這個答案其實(shí)已經(jīng)很明顯了。

如果父母都是大高個，那孩子自然矮不到那里去；如果父母個子不高，而孩子一直到高中身高依舊沒有較大變化，那就可能是長不高了。

身高也有可以推算的公式，家長可以根據(jù)自身計(jì)算：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2

當(dāng)然這只能得出粗略的身高值，家長再根據(jù)孩子發(fā)育情況做飲食或者運(yùn)動、睡眠等后天環(huán)境的補(bǔ)充：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2

2、看孩子生活習(xí)慣

身高除了遺傳因素外，剩下約30%都是可以“逆天改命”的后天影響因素——飲食、運(yùn)動和睡眠。如果孩子十幾歲的時候還是比同齡人矮一截，寶媽就可以從他的生活方式來觀察這時候是發(fā)育晚，還是無法長高了。

飲食：是青少年兒童攝入營養(yǎng)的重要渠道，也是鈣、鐵、鋅等元素的主要來源，如果孩子一直挑食偏食，關(guān)鍵營養(yǎng)攝入不足，骨骼生長就會受限制。

運(yùn)動：能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，刺激骨骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，加速生長激素的分泌，研究證明在中強(qiáng)度運(yùn)動10分鐘過后，人體內(nèi)的生長激素就會開始分泌，到1小時達(dá)到峰值，因此如果你家娃絲毫不愛運(yùn)動，平時總是宅家玩手機(jī)電腦，身高總是落后，就需要引起重視了。

睡眠：人體在深度睡眠的時候，生長激素是白天的3倍及以上。如果你家娃年紀(jì)輕輕就成為“熬夜達(dá)人”，那就很難長高了。

3、看孩子骨骼線

這是指孩子長骨干骺端與骨骺之間的一層軟骨結(jié)構(gòu)，又稱為骺板，會隨著年齡的增長而慢慢縮短，而在它完全閉合后，骨干就會和骨骼連為一體，骨骼鈣化，骨骼線消失，就無法長高了。

因此家長如果實(shí)在擔(dān)心，可以去醫(yī)院拍張X光片，它呈現(xiàn)為一條較寬的透明帶，如果沒有閉合就說明尚有生長空間，家長還可以努力。

雖然孩子長得慢會引發(fā)家長的擔(dān)憂，但其實(shí)娃要是長得太快，也會有些隱患。

當(dāng)心：孩子身高長得快，藏著兩大危害

1、易導(dǎo)致孩子性早熟

兒童長高主要是依靠人體骨細(xì)胞分裂增生形成，主要依靠骨齡的閉合情況，但有些孩子會有一段時間的“突發(fā)猛漲”，造成骨齡進(jìn)展大于實(shí)際年齡，這就會讓青春期提前到來，誘發(fā)兒童性早熟，看似孩子長高了，但實(shí)際上長個的時長被壓縮，后續(xù)難以長高，很容易被同齡人超越。

除了身高停滯，性早熟還會造成兒童心理問題、兒童肥胖、兒童身體不適等危害。

2、增大孩子患病幾率

英國倫敦兒童營養(yǎng)研究中心的主任阿蘭·盧卡斯教授經(jīng)過20多年的研究得出：孩子早期生長過快并非好事，這可能會造成營養(yǎng)過剩，增加青少年日后罹患心腦血管疾病、胰島素抵抗等疾病的概率，因此兒童身高增長應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，不能“揠苗助長”，反而影響孩子健康。

延伸閱讀：2020最新出爐0-18歲孩子身高表

各位家長朋友快來根據(jù)自家娃的身高進(jìn)行對照吧，如果暫時有差距，也不要過于擔(dān)心，及時補(bǔ)充營養(yǎng)、多加運(yùn)動、早睡早起。