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在一些時候媽媽們由于一些原因不能正常的給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)或者是對一些年齡較大孩子進(jìn)行斷奶，但是奶水仍然比較充足，這個時候就應(yīng)該進(jìn)行考慮是否要進(jìn)行回奶，但是相比較來說，回奶的方法有很多種，特別是對哺乳期滿一年左右可自行的進(jìn)行回奶，但是有的時候其他原因考慮回奶就需要選擇正確的方法。

1. 自然回奶法

新媽媽在計劃回奶的時候，最好選擇比較合身或者較緊的內(nèi)衣，這樣可以抑制乳汁的分泌。首先要減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)或不再讓寶寶吸吮母乳。然后再日常生活盡量少吃含量豐富蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于減少乳汁的分泌。

2. 食物回奶法

（1）蔥白加白酒：在晚上洗澡時，在燒開的開水里放些蔥白和白酒，然后用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側(cè)乳房后把乳汁都擠出，每天一次，只要堅持3天。

（2）山楂麥芽飲：麥芽10g；山楂3g；紅糖15g；先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然后取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調(diào)味即可，這樣能緩解乳房脹痛，乳汁郁積。

（3）麥芽糖：大麥芽中藥可謂最安全有效、也是簡便實用的回奶方法。使用麥芽回乳，不但可單方服用，也還可以配伍后服。通常體壯和乳過多者回乳可單用生麥芽60~120克，要是體弱、乳少者用量需稍少些，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服；或配伍生枇杷葉15克水煎服；或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。

3. 藥物回奶法

對于乳汁比較充裕又想快速回奶的新媽媽，可采取一些藥物回奶法。可以通過打回奶針或者吃回奶藥等方式。要是以后還打算生第二胎，就不推薦用藥物回奶的 方式，這樣怕會影響以后奶量。

以上就是一些常見回奶的做法，但是有時候媽媽們在回奶的過程中很容易出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這時就應(yīng)當(dāng)考慮將乳汁用手?jǐn)D出來，注意不要完全的擠出，否則會促進(jìn)乳汁的分泌，在生活中盡量減少對乳房的刺激，避免不要讓寶寶在進(jìn)行吃奶。