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在經(jīng)過十月懷胎之后一些媽媽們就開始進入到了哺乳期，這時有的時候由于生活或者工作等其他的一些因素會使媽媽們不能很好的進行喂奶，所以這就需要通過擠奶的方法來講奶水盛放在奶瓶中，但是擠奶是需要一定的方法的，否則擠出的奶營養(yǎng)物質(zhì)會流失，以下我們就來說一些擠奶的正確方法。

熱瓶擠奶法

對于一些乳房腫脹疼痛嚴(yán)重的媽媽來講，由于乳頭繃緊，用手?jǐn)D奶很困難，就可用熱瓶擠奶。這個方法的原理與中醫(yī)拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。 取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數(shù)分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內(nèi)逐漸形成負(fù)壓，乳頭被吸進瓶內(nèi)，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。

手工擠奶法

1.洗干凈手，大拇指放在乳暈上側(cè)，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。

2.輕輕地往胸腔側(cè)按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放松——擠壓——放松，形成一個穩(wěn)定的節(jié)奏。

3.把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作臺，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

在擠奶的時候也要注意一些禁忌，由于寶寶們的各個器官發(fā)育還不夠完善，免疫力也比較低，所以在這些時候就需要媽媽們注意衛(wèi)生，擠奶的時候洗干凈手，每次擠奶的過程盡量短一些在半個小時之內(nèi)，以便保持奶水的新鮮，擠過奶后也要將奶水進行保鮮。