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在生活中很多的男性朋友會打呼嚕，幾乎就是打雷的那種感覺，簡直就是擾民的感覺啊，那么和大家分享一下治療打呼嚕的方法。

方法/步驟

方法一：正確選擇枕頭：枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以呢枕頭不可過低過高，這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，軟和的枕頭是最好的選擇。

方法二：睡前喝蜂蜜、橄欖油;蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不要喝很多的橄欖油。

方法三：睡前不要吸煙、喝酒：吸煙、飲酒會使血壓升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發(fā)炎、腫脹，會堵住呼吸道，不利于呼吸，這樣很容易會打呼嚕了，因此睡覺前的時候不要喝酒和抽煙。

注意事項

打呼嚕是一種疾病，并且也是很多潛在疾病的前兆，一旦出現(xiàn)連續(xù)性的打呼嚕的話，就要及時的去醫(yī)院檢查一下身體，不要不重視，并且要選擇適合自己的枕頭睡覺。