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在生完寶寶之后的一個(gè)月內(nèi)，就是俗稱(chēng)的坐月子，在坐月子期間，產(chǎn)婦是不能隨便外出的，要注意好保暖，就算是在炎熱的夏季，也不能一直把空調(diào)打的很低，這會(huì)對(duì)產(chǎn)婦有一定的傷害，一旦有傷害很有可能就會(huì)落下月子病，而治療月子病是一個(gè)極其冗長(zhǎng)的過(guò)程，所以媽媽們一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，保護(hù)好自己。

坐月子期間要注意保暖，不然會(huì)得月子病，月子病可大可小，稍不注意可能就會(huì)落下終生的疾病。月子病到底是什么，說(shuō)白了，其實(shí)就是由于生產(chǎn)后身體發(fā)生的一些變化沒(méi)有護(hù)理好導(dǎo)致的。常見(jiàn)的月子病，比如產(chǎn)褥熱、子宮脫垂、乳腺炎等都應(yīng)該引起媽咪的重視，當(dāng)然，得了月子病，要盡早診治才是上策。

剛分娩后，產(chǎn)婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)?？善鸫蚕词痛笮”悖鸫仓耙茸鹌?，不覺(jué)頭昏才可下床。如果素來(lái)身體強(qiáng)健，疲勞已經(jīng)消除，產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。至于起床以后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時(shí)，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。

如果在月子里不注意，落下了月子病的，一旦發(fā)現(xiàn)就一定要馬上進(jìn)行治療，拖的越久，對(duì)身體的傷害越大，等到年紀(jì)大些，就會(huì)時(shí)常感覺(jué)到月子病的威脅，所以在月子里時(shí)就要很注意自己的身體情況，不要在月子里的時(shí)候就到處亂跑，或者是想吃什么就吃什么，要注意休息，保持一個(gè)平和的心態(tài)，日后才會(huì)有一個(gè)健康的體魄。