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對于很多剛生寶寶的媽媽來說，孩子的到來一定是全家人都非常喜悅的事情，但是媽媽們最擔(dān)心的還是寶寶的喂養(yǎng)問題，很多新手媽媽都會遇到奶水不足的問題，因為寶寶剛開始只能靠母乳來維系營養(yǎng)，所以如何催奶是各位媽媽最想知道的，也有很多人為此苦惱過，其實只要有一個科學(xué)合理的辦法，催奶也并不是一件很痛苦的事情。

新媽媽乳房產(chǎn)奶是個正常的生理過程，大部分情況下是可以自然啟動的，而不需要靠外界的干預(yù)發(fā)生。事實上，乳房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。在寶寶出生后，就能吮吸到初乳。產(chǎn)后前三天，新媽媽的乳房并不會脹得很滿，這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶一切需要的初乳。隨著產(chǎn)后孕激素水平下降，乳房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經(jīng)降生的信號，開始啟動乳汁的大量分泌。

一般在產(chǎn)后3-5天，新媽媽們會感到“下奶”，乳腺開始分泌真正的乳汁。至于剖宮產(chǎn)的媽媽，也可以放心，因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關(guān)作用，也就是說，只要胎盤離開了母體，孕激素就自然下降，這是每個媽媽必定會經(jīng)歷的過程，即使是剖宮產(chǎn)，也是在取出寶寶后，要取出胎盤的。因此無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，只要胎盤離開母體，乳汁分泌的開關(guān)就打開了，乳房就會自動分泌適宜寶寶生長發(fā)育的食物。

其實，很多新手媽媽們因為沒有經(jīng)驗所以太過于擔(dān)心了，一般來說并不是生產(chǎn)以后，媽媽就馬上會有母乳的，而且寶寶也不是一生出來就需要喝母乳的，是要等到產(chǎn)后三五天左右，媽媽才會開始分泌乳汁，寶寶那個時候也會需要母乳的喂養(yǎng)，隨著時間的增長自然而然母乳就會分泌的多，在平時媽媽也要注意吃一些催奶的食物。