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女人在生完寶寶之后一定要記得護(hù)理自己的身體，否則很容易出現(xiàn)身材走形的問題。尤其是女性的胸部，在哺乳期間可能受到多方面因素的影響，會(huì)容易出現(xiàn)另女性煩惱的問題。但是，大多數(shù)的新媽咪對(duì)這類問題不是很重視，等到真正胸部出了問題之后才會(huì)后悔莫及，這時(shí)候再補(bǔ)救已經(jīng)晚了。那么，哺乳會(huì)讓胸部下垂嗎？

如果在哺乳期間，寶媽不注意對(duì)乳房的正確護(hù)理，那么可能就會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的問題。所以說，哺乳會(huì)使胸部下垂。

乳房美麗建議

1. 臨睡前或是起床前按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

2. 產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操

如果堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

3. 注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

除了上述的方法之外，在哺乳期間預(yù)防胸部下垂還需要做到對(duì)胸部要有一定的鍛煉。平時(shí)不論是喂寶寶的時(shí)候還是休息的時(shí)候，可以學(xué)習(xí)一些對(duì)胸部的鍛煉方法，這樣乳房才能保持堅(jiān)挺，外形才會(huì)更加好看。最重要的一點(diǎn)就是還能夠預(yù)防一些乳腺疾病。