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1、孕婦可以吃淡菜。淡菜味道極鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，所含的蛋白質(zhì)，碘，鈣和鐵都比較多，淡菜具有治療虛勞傷脾，精血衰少等功效。由于淡菜所含的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般的貝類(lèi)和魚(yú)，蝦，肉等，對(duì)促進(jìn)新陳代謝保證大腦和身體活動(dòng)影響供給具有積極的作用，所以稱淡菜為海中雞蛋。

2、另外，孕婦吃淡菜可以適量的補(bǔ)充維生素，維生素是有利于孕婦安胎、美容、殺菌的，所以孕婦可以適量的吃淡菜。在營(yíng)養(yǎng)上孕婦可以均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含蛋白之類(lèi)的高的食物。