中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、綠豆粳米粥

用料：綠豆60克、粳米100克。

先將綠豆放溫水中浸泡2個(gè)小時(shí)，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。這種粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特殊適合老人和兒童食用。

2、粳米荷葉粥

用料：粳米250克，荷葉50克，白砂糖20克。

將鮮荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣;將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量;將荷葉蓋于粳米上;將鋁鍋置武火上燒沸，再改用文火煎熬1小時(shí);粳米熟透揭去荷葉，放入白糖拌勻，?；鸺闯伞Ｏ募狙谉釋?dǎo)致人的胃口不好，一份粳米粥，配上荷葉的清香，不僅能夠開(kāi)胃消暑，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

3、百合銀花粥

用料：百合50克，洗凈;再取銀花10克，焙干為末備用。

先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。此粥能清熱消炎、生津解渴，對(duì)咽喉腫痛有顯著療效。