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1、主要食材就是燕麥米，這個燕麥米是生的，需要煮熟才能食用。如果實在沒有，您也可以用燕麥片來代替，超市的即食燕麥片就很不錯，熱水或熱牛奶一沖，就能食用。

2、取50克燕麥米放入玻璃杯中，注入適量清水。這是一人的分量，50克大概是量米的杯子半杯左右。

3、將燕麥米和水放入電飯煲中，啟動煮粥功能，將燕麥米煮熟。

4、將煮熟的燕麥米盛入碗中，將香蕉切成丁和燕麥米拌勻。香蕉和燕麥是天生一對，一定不要省略了。

5、最后再放入一些自己喜歡的水果，果干或堅果。