排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
制作營養(yǎng)八寶粥要具備哪些食材
更新時間：2022-07-04 09:47:34作者：佚名
1、材料：花生10克、蓮子10克、薏米20克、糯米30克、大米50克、紅棗6顆、百合10克、紅豆20克、黑米30克、冰糖適量、枸杞少許。
2、營養(yǎng)八寶粥的做法：把所需食材稱量好備用，除蓮子外，其他的食材洗凈浸泡至少3小時以上；把浸泡好的食材放入電燉鍋，燉煮半小時，其實(shí)只要水開了就可以加入蓮子，蓮子必須要熱水下鍋才煮得粉糯；半小時之后，把蓮子洗凈加進(jìn)去，繼續(xù)燉煮一個小時，之后加冰糖再燉煮半小時即可。