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1、材料：新鮮玉米、豆?jié){250ml、白砂糖。

2、首先將先新鮮的玉米粒取下來，然后清洗干凈，瀝干水分。

3、將準(zhǔn)備好的玉米粒、豆?jié){和白砂糖倒入到打汁機(jī)中，打開開關(guān)將食材都打碎，就可以倒出食用了。

4、這款玉米豆?jié){中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素等營養(yǎng)成分，可以滿足身體的各項(xiàng)營養(yǎng)所需，尤其是在幫助延緩衰老、清熱利膽、調(diào)理腸胃上效果格外的明顯。

5、專家表示，平時(shí)多喝一些玉米豆?jié){，可以有效的預(yù)防老年癡呆問題的出現(xiàn)，尤其是對于一些體質(zhì)抵抗力差、內(nèi)分泌不好、要發(fā)生更年期綜合征的人群，可以適量的多飲用一些。同時(shí)，每周喝三次玉米豆?jié){，還可以幫助皮膚一直保持一個白皙潤澤的情況，尤其是非常適合青年女性飲用。