排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
夏季炎熱適合吃什么水果（夏天天氣熱吃什么水果好）
更新時(shí)間：2022-08-12 12:46:20作者：未知
1、西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮(zhèn)西瓜，以免損傷腸胃。
2、櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還屬于低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有減輕體重的好處。
3、桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質(zhì)等。夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況。